Šajā rakstā jūs uzzināsiet vairāk par ličī: sarkanīgu augli, ar saldu garšu un zināmu kā nedaudz eksotisku. Neskatoties uz to, ka tā izcelsme ir Ķīnā, tā ir viegli atrodama arī Brazīlijā. Palīdzēsim saprast, kā šis ēdiens palīdz cīnīties ar aptaukošanos, diabētu un sirds un asinsvadu slimībām. Turpiniet lasīt un atklājiet visas ličī priekšrocības!
Lasīt vairāk: Kokosriekstu eļļa: pārbaudiet tās lietošanas veidus, ieguvumus un sagatavošanu
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Ličī var lietot un lietot gan dabīgā vai konservētā veidā, gan tēju vai sulu veidā. Turklāt šis auglis ir ārkārtīgi bagāts ar fenola sastāvdaļām, piemēram, antocianīnu un flavonoīdiem, kā arī ar minerālvielām, piemēram, C vitamīnu, magniju, kāliju un fosforu. Tomēr, ja tā patēriņš ir pārmērīgs, tas var izraisīt blakusparādības, piemēram, hipoglikēmiju. Turpiniet lasīt!
Atklājiet priekšrocības un ieguvumus, ko sniedz šī augļa iekļaušana savā ikdienas dzīvē:
Novērst aknu slimības
Satur fenola savienojumus, kam ir antioksidanta iedarbība, augļi palīdz samazināt aknu šūnu bojājumus, ko rada brīvie radikāļi.
Palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs
Saskaņā ar pētījumiem ličī var būt lielisks līdzeklis diabēta ārstēšanai, jo tā sastāvā ir fenola savienojumi, piemēram, oliganols. Tāpēc šī viela palīdz regulēt glikozes vielmaiņu un palīdz samazināt insulīna rezistenci, kontrolējot cukura līmeni asinīs.
Palīdz ādas uzlabošanā
Tā kā tas ir bagāts ar C vitamīnu un fenola savienojumiem, kā jau minēts, šīs antioksidantu sastāvdaļas palīdz tieši cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas izraisa ādas novecošanos. Turklāt C vitamīns darbojas arī, lai ražotu kolagēnu, kas ir svarīgs savienojums, lai novērstu ādas grumbu veidošanos un nokarāšanos.
cīnīties ar aptaukošanos
Ličī savā sastāvā ir cianidīns, kas palīdz sadedzināt ķermeņa taukus. Turklāt tas ir arī bagāts ar ūdeni un šķiedrvielām, palīdzot tiem, kas vēlas zaudēt svaru un cīnīties ar aptaukošanos.
Aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām
Šim auglim piemīt lieliska antioksidanta iedarbība, jo tas ir bagāts ar flavonoīdiem, antocianīniem un proantocianidīni, kas spēj kontrolēt holesterīna līmeni un novērst tauku plāksnīšu veidošanos artērijas. Patēriņš. ja tas tiek darīts pareizi, tas palīdz samazināt sirdsdarbības traucējumu, piemēram, miokarda infarkta, risku.
Palīdzība cīņā pret vēzi
Ličī fenola savienojumi, piemēram, flavonoīdi, oligonols un antocianīni, veicina dažādu veidu vēža šūnas, piemēram, krūts, aknu, dzemdes kakla, prostatas, ādas utt. Tomēr, neskatoties uz šo atklājumu, izmantojot vēža šūnas laboratorijā, joprojām ir nepieciešami testi ar cilvēkiem, lai pierādītu to patieso efektivitāti organismā pret šiem aģentiem.
Ja jums patika šis saturs, tad Noklikšķiniet šeit lai lasītu vairāk tādus rakstus kā šis!
