Ja jūtat, ka jūsu ķermenis pastāvīgi prasa cukuru un cieti, tas var liecināt par zemu serotonīna līmeni. Tas ir tāpēc, ka šāda veida pārtika palielina šo hormonu. Lai gan jūsu garastāvoklis uzlabojas un jūtaties labāk, šī ir īslaicīga sajūta. Tādā veidā šī laimes hormona līmenis tiek vēl vairāk pazemināts, un jūs sajutīsiet, ka tie ēdieni jums atkal ir vajadzīgi, un tā sākas apburtais cikls.
Tas ir sasprindzinājums, jutīgums vai asas sāpes vienā vai abās krūtīs. Tas galvenokārt notiek, ja sievietei ir zems estrogēna līmenis.
Tieši estrogēns sievietēm piešķir visas sievišķās īpašības, piemēram, krūšu izmēru, ādas tekstūru un spilgtumu, kā arī atbild par ovulācijas kontroli un dzemdes sagatavošanu pavairošana.
Bezmiegs ne tikai izraisa garastāvokļa svārstības, bet arī ir viena no zema serotonīna līmeņa pazīmēm. Turklāt cilvēki, kuri piedzīvo pastāvīgu stresu, depresiju un mazkustīgu dzīvesveidu, ir pakļauti bezmiegam.
Svara pieaugums var būt saistīts ar dopamīna trūkumu. Ķermenis izmanto pievilcību saldumiem un neveselīgiem ēdieniem, lai kompensētu zemo šī hormona līmeni, un tādējādi sekas ir svara pieaugums.
Dopamīna trūkums var būt saistīts ar trīci. Tās ir neapzinātas ķermeņa kustības, ko izraisa muskuļu kontrakcijas, un tās var rasties dopamīna trūkuma dēļ. Visbiežāk tas notiek uz rokām.
