Alkoholam vien jau ir ievērojams kaloriju daudzums, un, ja to sajauc ar citām sastāvdaļām, šis skaitlis pat palielinās. Tādā veidā daži dzērieni var ievērojami palielināt jūsu kaloriju patēriņu, īpaši tie, kas ir saldāki.
Turklāt šis patēriņš var būt ļoti liels, ņemot vērā, ka alkohols nomāc sāta sajūtu un liek cilvēkam dzert vairāk. Tāpēc ir svarīgi ne tikai samazināt dzērienu, bet arī izvēlēties zemu kaloriju alkoholiskie dzērieni lai negatīvi neietekmētu ķermeni.
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
Lasīt vairāk: Zemu kaloriju augļu padomi tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Kas negatīvi ietekmē margaritas kaloriju līmeni, ir pastiprināta cukura lietošana. Tomēr, ja parasto cukuru aizstājat ar sīrupu vai medu, maisījumam, kas pagatavots ar svaigu citronu un ledu, būs samazināts kaloriju skaits. Mēģiniet izmantot arī augļu sulas, piemēram, apelsīnu, lai dzērienam pievienotu vairāk uzturvielu.
Pagatavojot ar fruktozes kukurūzas sīrupu, tas pats komponents, ko izmanto bezalkoholisko dzērienu, džina un tonika saldināšanai, var būt ļoti kaloriju. Tomēr atkal ir iespēja aizstāt šo saldinātāju ar mazāk kaloriju saturošiem cukura avotiem vai pat samazināt konfekšu daudzumu dzērienā. Tādējādi jūs varēsiet izdzert ļoti patīkamu dzērienu, nesaņemot tajā pārmērīgu kaloriju daudzumu.
Lai martini nebūtu pārāk kaloriju, tas ir jālieto maz, kas nav nekāds upuris, ņemot vērā, ka šis dzēriens ir stiprāks. Tāpēc izvēlies izdzert tikai vienu vai varbūt divas glāzes martini, un sekas nebūs tik nopietnas tavam organismam.
Šampanietis ir lieliska iespēja tiem, kas vēlas saldāku dzērienu, bet tomēr ar zemu kaloriju daudzumu. Tāpat dodiet priekšroku “sausajam” šampanieša variantam, kas praksē nozīmē mazāk cukura un līdz ar to mazāk kaloriju.
Ikvienam, kurš izvēlas sausu baltvīnu, ir arī priekšrocība, jo dzēriens ir ar mazāku cukura daudzumu un mazāk kaloriju. Tāpēc dzēriens ir izsmalcināta un garšīga izvēle tiem, kas vēlas labi dzert, neatstājot novārtā kaloriju līmeni.
Visbeidzot, noskaidrojiet, kura no piedāvātajām alternatīvām visvairāk iepriecina jūsu aukslēju, un iemācieties līdzsvarot brīvo laiku ar apziņu. Tādā veidā visiem ir jautri un nav jācīnās ar turpmākajām galvassāpēm, vai ne? Tāpēc izmantojiet iespēju saglabāt šo rakstu un nepazaudēt saturu un nosūtiet to draugiem, kuri arī labprāt par to dzirdēs!
