Sulas ir lieliskas iespējas sākt dienu ar lielu enerģiju. Tādā ziņā, ābolu sula ar citronu apvieno būtiskas uzturvielas pareizai organisma darbībai, un jūs no tā iegūsit daudz. Tātad, skatiet, kādas ir šī dzēriena īpašības un kā pagatavot.
Lasīt vairāk: Iepazīstieties ar astralago: ārstniecības augu, kas palīdz stiprināt imunitāti
redzēt vairāk
Izmantojiet kafijas biezumus, lai aizsērētu virtuves kanalizāciju; zināt kā
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Ābolā ir tādas uzturvielas kā B vitamīni, karotinoīdi (kas rada A vitamīnu) un flavonoīdi, kas darbojas kā pretiekaisuma un antioksidanti. Tāpēc tas palīdz cīnīties ar sirds un asinsvadu slimībām, vēzi un Alcheimera slimību.
No otras puses, citrons ir citrusaugļi, kas bagāti ar C vitamīnu, kas darbojas arī kā spēcīgs antioksidants. Turklāt tas palīdz kontrolēt asinsspiedienu un arī palielina dzelzs uzsūkšanos.
Sagatavošanas metode
Vispirms nomazgājiet ābolu, sagrieziet to vidējos kubiņos un novietojiet malā. Drīz pēc tam nomizo citronu, noņem visu balto daļu un sagriež četrās daļās. To izdarījis, noņemiet arī serdi un sēklas.
Pēc tam ņem blenderi, pievieno 250 ml ūdens, citronu un ābolu. Pēc tam puto apmēram 2 minūtes. Beigās izsijājiet sulu caur sietu vai pasniedziet bez izkāšanas, atbilstoši savām vēlmēm. Ja vēlaties saldināt, vēlams izmantot dabiskos saldinātājus.
Papildus citrona un ābolu uzturvielām piparmētra šim preparātam pievieno minerālvielas, piemēram, magniju, kāliju un mangānu. Turklāt šīs sulas garša ir ārkārtīgi atsvaidzinoša, tāpēc tā ir lieliska alternatīva siltākām dienām.
Sagatavošanas metode
Ielieciet blenderī ābolu un 250 ml ūdens, sablenderējiet ar vidēju ātrumu, pēc tam izkāš un saturu ielieciet atpakaļ blenderī. Tad pievieno četras piparmētru lapiņas, viena citrona sulu un ēdamkaroti cukura. Beigās vēlreiz sakuļ 1 minūti un pasniedz.
Ananāsos ir viela, ko sauc par bromelīnu, kas lieliski uzlabo gremošanu, turklāt satur šķiedrvielas, kas palīdz uzlabot zarnu darbību un kontrolēt glikēmiju (cukura līmeni asinīs). Tāpēc ananāsu, citronu un ābolu kombinācija ir ļoti izdevīga.
Sagatavošanas metode
Ielejiet blenderī 200 ml ūdens un pēc tam pievienojiet sasmalcinātu ābolu, divas ingvera šķēles, sešas piparmētru lapas un divas ananāsa šķēles. Sakuļ 2 minūtes, pievieno dažus ledus gabaliņus un pasniedz pēc tam.
