Kā pārvarēt rupjības pat negribot?

Agresivitātes izmantošanai runā ir dažādi iemesli. Tomēr šāda uzvedība nav un nav jāpieņem kā kaut kas dabisks. Galu galā nevienam nepatīk, ka pret viņu izturas slikti, vai ne? Papildus tam, ka tas ir nomākts, tas noteikti rada skumjas gan tiem, kuri cieta no darbības, gan tiem, kas praktizēja darbību. Svarīgi ir atpazīt un zināt, kā pārvarēt rupjības pat negribot.

Izprotiet, kāpēc izmantojat agresiju un kā no tā izvairīties

Pasivitātes-agresivitātes izmantošana attiecībās ar cilvēkiem ir izplatīta uzvedība attiecībās. Cilvēki, kuri izmanto šo saziņas veidu, daudzos gadījumos izvairās no emocionālas atvēršanās vai uzskata, ka šāda uzvedība ir labāka nekā dusmu aizrautība. Tāpēc viņi izmanto jokus, izvirtību, ironiju, mājienus un pat klusēšanu.

Cilvēkiem, kuriem ir pasīvi agresīvs uzvedības modelis, ir raksturīga iezīme personība ar viktimizācijas un disimulācijas veidiem. Ir iemesli, kas izskaidro viņu rupjo saziņas veidu. Vai viņi:

1. Bērnībā dažiem cilvēkiem nebija brīvas pieejas jūtu izpausmei, tāpēc ilgu laiku bija jāparāda savas vēlmes un vēlmes, izmantojot mājienus vai slēpjot to, no kā viņi jūtas fakts.
2. Kad cilvēki apspiež dusmas, viņi mēdz tās uztvert kā kaut ko labu un veselīgu. Šī iemesla dēļ viņi bieži vien neizsaka savus aizvainojumus, radot iekšējas brūces un dodot balsi idejām un personībām, kas nav patiesas, lai tikai nenodarītu pāri apkārtējiem cilvēkiem.
3. Kļūstot par situāciju upuri, tās vieglāk tiek risinātas, galu galā upuris vienmēr ir “nabadziņš” un “pareizais”. Ērtāk ir kļūt par upuri, nevis risināt dzīves nesaskaņas. Atbildības uzņemšanās var būt nogurdinoša agresīviem cilvēkiem.

Kā pārspēt rupjību

1. Meklējiet palīdzību no profesionāļiem
2. Pārdomājiet savu uzvedību
3. iemācies pateikt nē
4. Nebaidieties no tā, ko cilvēki par jums padomās.
5. tikt galā ar savām jūtām
6. Izvēlieties pareizās vietas, kur būt
7. Veidojiet pašcieņu un pašapziņu