Ikdienā bieži vien mēs aizmirstam patērēt ideālo ūdens daudzumu dienā. Tomēr ar dažu ēdienu palīdzību šo uzdevumu var paveikt viegli un garšīgi. Tāpēc pārbaudiet to tagad 6 pārtikas produkti, kas palīdz mitrināt ķermeni.
Lasīt vairāk: Spēcīgs antioksidants, atklājiet arbūzu un citronu detox ūdens recepti
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tiek lēsts, ka 150 g šī augļa ne tikai satur zemu kaloriju daudzumu, bet arī nodrošina ķermenim aptuveni 120 ml ūdens. Turklāt arbūzs ir arī bagāts ar antioksidantiem, magniju, šķiedrvielām un A un C vitamīnu.
Ananāss, kas ir labi pazīstams ar savu diurētisko iedarbību, satur tikai 48 kalorijas 100 g porcijā. Turklāt 87% no šīs porcijas ir ūdens. Turklāt tā priekšrocību sarakstā ir C vitamīns, ābolskābe un bromelīns.
Apmēram 96% gurķu veido ūdens. Tāpēc papildus mitrinošajām īpašībām to var izmantot arī pašmāju skaistumkopšanas receptēs. Tomēr ir vērts pieminēt, ka tā lietošana būtu jāveic tikai dabiskā veidā.
Vēl viens īpaši mitrinošs dārzenis ir burkāns, kas sastāv no 88% ūdens. Turklāt to var izmantot arī dažādās receptēs un dažādos veidos, jo burkāni ir ļoti daudzpusīgs ēdiens.
Mūsu ikdienas dzīvē ļoti bieži sastopami salāti, kas sastāv no 96% ūdens. Turklāt tajā ir arī augsts A un K vitamīnu un folātu līmenis. Turklāt tas ir viegls ēdiens ar zemu kaloriju daudzumu, nodrošinot tikai 15 kalorijas uz 100 g.
Spinātos, kas tiek uzskatīti par vienu no visvairāk mitrinošajiem dārzeņiem, tikai 100 g porcijā ir 92% ūdens. Papildus tam, ka tajā pašā daudzumā ir tikai 23 kalorijas, tajā ir arī labas kalcija, kālija un A vitamīna devas.
