O pasifloras augļi tā ir “vasaras seja” un viens no visvairāk ražotajiem augļiem Brazīlijā, kas sniedz daudz priekšrocību mūsu organismam. Papildus tam, ka tā darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis, tā mīkstums ir bagāts ar B un C vitamīniem, kas, cita starpā, palīdz uzturēt Garīgā veselība un fizika. Tāpēc pārbaudiet to tagad kāpēc mums vajadzētu ēst pasifloras augļus dienu no dienas.
Lasīt vairāk: Uzziniet labāko un praktiskāko marakujas augļu putu recepti
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Marakujas augļi var mazināt trauksmes un stresa simptomus, jo tie sastāv no flavonoīdiem, kas iedarbojas tieši uz nervu sistēmu, lai nomierinātu un veicinātu relaksāciju.
Visas pasifloras augļa daļas (mīkstums un lapas) ir bagātas ar antioksidantiem, kas aizsargā šūnas, kas ražot insulīnu, palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs un novērst cukura diabēts.
Šī augļa ziediem, lapām un mīkstumam ir viegla nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, veicinot mierīgāku un enerģiskāku miegu.
Pateicoties augstajam antioksidantu saturam, pasifloras augļi var uzlabot artēriju veselību un novērst brīvo radikāļu veidošanos, kas kas ir labvēlīga hronisku slimību, piemēram, aterosklerozes, sirds slimību, augsta asinsspiediena un insulta, profilaksē smadzenes.
Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka ēst vismaz 400 gramus svaigu augļu un dārzeņu dienā. No brokastīm līdz desertam mēs varam un vajadzētu iekļaut šo garšīgo un barojošo augli mūsu ikdienas uzturā.
Ir ārkārtīgi svarīgi pievērst uzmanību augļu sezonalitātei, tas ir, izvēlēties “augļus sezonā”, jo tie ir barojošāki un garšīgāki. Turklāt tas izrādās ekonomiskāks un palīdz samazināt ietekmi uz vidi. Tādējādi pasifloras augļu periods notiek no jūlija līdz septembrim.
Sastāvdaļas:
Pagatavošanas metode:
