Mango saldums un marakujas citrusaugļu garša var būt garšīga sulas kombinācija šajās karstajās dienās. Turklāt šiem diviem augļiem ir fantastiskas priekšrocības visai jūsu veselībai. Tā kā mango ir daudz šķiedrvielu, tas ir lieliski piemērots ķermenim, un pasifloras augļi ar savu garšīgo nomierinošo spēku var būt labi sabiedrotie jūsu ķermenim.
Vai vēlaties uzzināt, kā pagatavot šo garšīgo mango sulu ar marakujas augļiem un kādu labumu no šiem augļiem sniedz jūsu veselībai? Sekojiet tekstam!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lasīt vairāk: Vai ir slikti katru dienu dzert banānu smūtiju ar mango?
Abi augļi ir bagāti ar dažādām uzturvielām. Piemēram, mango satur antioksidantus, vitamīnus, piemēram, A un C, un tas ir minerālvielu, piemēram, kalcija, cinka, kālija, dzelzs un magnija avots. Turklāt tajā ir maz kaloriju, tas ir, 100 g ēdiena ir aptuveni 60 kcal.
Savukārt pasifloru augļiem papildus labi zināmajam nomierinošajam potenciālam piemīt spēja novērst vēzi, uzlabot gremošanu, regulēt asinsspiedienu un citas.
Šie divi augļi, kas apvienoti sulā, var apvienot ieguvumus, iedarbojoties par labu ķermenim, novēršot slimības un padarot jūsu imūnsistēmu stiprāku un gatavāku cīņai pret slimībām. Uzziniet, kā to izdarīt!
Lai pagatavotu garšīgu sulu, nepieciešams ūdens. Viens litrs filtrēta ūdens. Pēc tam paņemiet divus mango no pasifloras augļa. Izņemiet pasifloras augļu mīkstumu un ievietojiet to blenderī. Pēc tam sagriež mango kubiņos. Pievienojiet sastāvdaļas blenderī, labi samaisiet divas minūtes.
Pēc tam, ja vēlaties, izkāš šķidrumu. Ielieciet ledus ūdeni, ja vēlaties aukstu sulu. Galu galā atcerieties, ka nav nepieciešams pievienot cukuru, jo augļi ir dabiski saldi, jo augļos ir daudz fruktozes.
Tomēr, ja uzskatāt par nepieciešamu saldināt, veselīgākam dzērienam izvēlieties medu vai niedru melasi! Izbaudi savu sulu!