Pēc ekspertu domām, lēnāks ritms novecojot vienmēr ir bijis brīdinājuma zīme par pieaugošu vājumu, kas var izraisīt citus trūkumus. Pētījumi, kas veikti nelielās senioru grupās, arī atklāja, ka lēnāka staigāšana gadu no gada var būt agrīna izziņas samazināšanās pazīme. Tātad, izprotiet labāk šajā rakstā kā staigāšana var liecināt par demenci.
Lasīt vairāk: Piparmētru tēja pēc pusdienām palīdz gremošanu un atslābina muskuļus
redzēt vairāk
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem fakts, ka ātrums gadu gaitā samazinās, var liecināt par demenci, jo tiek uztverts labais hipokamps, kas ir ar atmiņu saistīta smadzeņu daļa.
Saskaņā ar Nacionālo novecošanas institūtu, ne visas kognitīvās pasliktināšanās pazīmes ir nosliece uz demenci. vēlāk: tikai 10% līdz 20% cilvēku vecumā no 65 gadiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem gadā attīstās demence Sekojošs. Daudzos gadījumos CCL simptomi var palikt nemainīgi vai uzlaboties.
Tagad jauns pētījums, kas publicēts žurnālā JAMA Network Open, atklāja, ka cilvēki, kuri staigāja par aptuveni 5% lēnāk katru gadu, lai gan viņiem ir lēnākas garīgās apstrādes pazīmes, viņiem ir lielāks risks saslimt ar demenci. Rezultāti parāda ātruma nozīmi demences pazīmju novērtēšanā.
Pētījuma noslēgumā pētnieki atklāja, ka vislielākais demences risks bija gadījumos “dubultais kritums” jeb cilvēki, kuri ne tikai gāja lēnāk, bet arī parādīja lejupslīdes pazīmes izziņas. Tādējādi tiem, kuriem bija šie divi aspekti, bija lielāka iespēja attīstīt demenci nekā tiem, kuri tikai palēnināja staigāšanas ātrumu.
Ar to ir vērts teikt, ka saskaņā ar pētījumiem veids, kā izvairīties no demences sekām vai vismaz aizkavēt tās sekas, ir nodarboties ar aerobām aktivitātēm. Tas ir tāpēc, ka šie vingrinājumi palīdz palielināt hipokampu, kas attiecīgi palielina indivīda atmiņas ietilpību.