Ziniet zemas imunitātes simptomus un uzziniet, kā mainīt šo stāvokli

A zema imunitāte, kas pazīstams arī kā “novājināta imunitāte” vai “imūnsupresija”, ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēka ķermeņa imūnsistēmu. Šis stāvoklis kļūst pamanāmāks, ja imūnsistēma ir novājināta un tai ir grūtības cīnīties ar jebkāda veida infekciju.

Ja imūnsistēma ir ideālā stāvoklī, tā reaģēs efektīvi, pasargājot organismu no iebrucējiem, piemēram, baktērijām, vīrusiem, sēnītēm vai citiem aģentiem.

Ja mūsu imunitāte ir apdraudēta, mūsu ķermenis ir neaizsargāts, un infekciju pārvarēšanai var būt nepieciešams ilgāks laiks. Visu šo iemeslu dēļ cilvēki ar zemu imunitāti var būt jutīgāki pret biežām infekcijām.

(Foto: reproducēšana/internets)

Ir vairāki iemesli, kas izraisa zemu imunitāti, tie var būt:

1. Hroniskas slimības: dažas slimības, piemēram, diabēts, HIV/AIDS, vēzis, autoimūnas slimības un nieru slimības, var vājināt jūsu sistēmu;
instagram story viewer
2. Zāles: atsevišķu medikamentu pastiprināta vai ilgstoša lietošana var izraisīt šo imunitātes samazināšanos. Ja mēs runājam par ilgstošu kortikosteroīdu zāļu, ķīmijterapijas un imūnsupresantu lietošanu, tas var ietekmēt imūnsistēmas reakciju;
3. Jaudas trūkums: nepietiekams uzturs ir arī faktors, kas samazina jūsu imūnsistēmu, jo mums ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas, lai stiprinātu mūsu veselību;
4. Hronisks stress: stress ir arī jautājums, par kuru ir jārūpējas, jo pārmērīgs stress var negatīvi ietekmēt jūsu sistēmu.

Tagad, kad esat sapratis dažus svarīgus punktus, kas izraisa imūnsistēmas pavājināšanos, lai novērstu vai uzlabotu jūsu imunitāti, rīkojieties šādi:

1. Veselīga ēšana: Ir svarīgi, lai būtu a veselība stabils, galvenokārt ēdot pārtiku ar olbaltumvielu, vitamīnu un minerālsāļu avotiem;
2. Fiziskās aktivitātes: zināt, ka vingrinājumi ir prakse, kas stiprina imūnsistēmu;
3. Vakcinācija: regulāri atjauniniet savu vakcinācijas grafiku, jo tie izvairās no riska saslimt ar kādu slimību un, galvenais, palīdz stiprināt imūnsistēmu;
4. Izvairieties no faktoriem, kas var jums kaitēt: alkohola lietošana, smēķēšana un pakļaušana piesārņotai videi palīdz samazināt imunitāti.

Jebkurā gadījumā, ja jums ir aizdomas, ka jums ir zema imunitāte, ir svarīgi konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, lai varētu veikt plašāku jūsu gadījuma izmeklēšanu.

Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.