C vitamīns ir plaši atzīts par tā ieguvumiem veselībai. Tam ir izšķiroša nozīme imūnsistēmas stiprināšanā, ādas veselībā, dzelzs uzsūkšanā un vairāku būtisku šūnu funkciju veicināšanā.
Tomēr, tāpat kā ar daudzām vielām, pārpalikums var izraisīt neparedzētas sekas, un C vitamīns nav izņēmums.
redzēt vairāk
NASA dalās ar pārsteidzošiem jauniem Jupitera mēness Io attēliem; Skaties
"Siera paradokss": zināt argumentu, kas atklāj…
Kamēr C vitamīns tiek uzskatīts par a ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nozīmē, ka pārpalikums parasti tiek izvadīts ar urīnu, ilgstoša pārmērīga lietošana var izraisīt sāpīgas veselības problēmas.
Vai zinājāt, ka pat labs vitamīns var apdraudēt veselību? Jā, tieši tā! Šīs spēcīgas zāles pret gripu var būt kaitīgas!
(Attēls: atskaņošana / internets)
Viena no ievērojamākajām pārmērīga C vitamīna patēriņa blakusparādībām ir nierakmeņu veidošanās iespēja, ko sauc arī par nierakmeņiem.
Nieru akmeņi ir cietas minerālvielu kopas, kas veidojas nierēs un var izraisīt stipras sāpes, pārvietojoties pa urīnceļiem.
Pārmērīgs C vitamīna daudzums var veicināt šo akmeņu veidošanos, jo askorbīnskābes pārpalikums tiek pārveidots par oksalātu, kas ir galvenā nierakmeņu sastāvdaļa.
Turklāt lielas C vitamīna devas var izraisīt diskomforta sajūta kuņģa-zarnu traktāpiemēram, slikta dūša, caureja un vēdera krampji.
Var arī hronisks pārmērīgs C vitamīna patēriņš traucēt citu būtisku uzturvielu uzsūkšanospiemēram, varš, cinks un B12 vitamīns.
Ir svarīgi atzīmēt, ka lielākā daļa cilvēku saņem pietiekamu daudzumu C vitamīna, izmantojot sabalansētu uzturu, kas bagāts ar svaigiem augļiem un dārzeņiem.
C vitamīna piedevas parasti nav nepieciešamas lielākajai daļai cilvēku, un tās jālieto mērenībā un ārsta uzraudzībā, tāpēc ir svarīgi izvairīties no pārmērīgas lietošanas.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.