Parasti mati var ciest no dažādām problēmām un galu galā izskatīties blāvi un sausi, un tas var liecināt par dažu uzturvielu trūkumu organismā.
Saskaņā ar dermatologa un trihologa Valcinir Bedin teikto, mūsu mati tiek uzskatīti par proteīna stieņiem, un tāpēc tiem ir dažas īpatnības. Tāpēc papildus skaistumkopšanas produktiem, kas var ietekmēt izskatu, ir nepieciešama arī zināma piesardzība.
redzēt vairāk
Midi mati ar sprādzieniem: 6 iedvesmas veidi, lai pieņemtu pašreizējo griezumu
Vai matu mazgāšana tikai reizi nedēļā IR BĪSTAMI? Izprotiet riskus
Ir svarīgi pieņemt diētu, kas aptver barības vielas pamatlietas matu veidošanai skaistāka, zīdaināka un veselīgāka. Tāpēc sabalansēta aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu iekļaušana saglabās to veselību.
Tālāk mēs apskatīsim dažas svarīgas uzturvielas, kas palīdz saglabāt jūsu matu veselību un nevainojamu izskatu. Skatiet sīkāk, kas tie ir!
1. Dzelzs
Dzelzs ir viena no svarīgākajām uzturvielām matu veselībai. Tā trūkums organismā ne tikai ietekmē matus, izraisot matu izkrišanu, bet arī var radīt citas problēmas.
2. Cinks
Šis ir viens no galvenajiem elementiem, kas saistīts ar matu un nagu augšanu, tā klātbūtne pareizajos daudzumos organismā var neticami uzlabot šo procesu.
3. B8 vitamīns
Tas palīdz saglabāt matu pigmentāciju un arī novērš matu izkrišanu. Tādā veidā tas novērš matu izkrišanu ne tikai uz galvas, bet arī citās ķermeņa vietās.
4. Beta karotīns
No svarīgajām uzturvielām šī ir viena, kas izceļas, jo tās klātbūtne palīdz cīnīties ar ķermeņa iekaisuma procesiem. Tādējādi tas mazina galvas ādas kairinājumu un niezi.
Lielāko daļu šo uzturvielu var atrast gaļā, zivīs, olās un citos pārtikas produktos. Ir nepieciešams tos norīt a Sabalansēta diēta lai mati būtu veseli un vienmēr izskatītos pēc iespējas labāk.
(Attēls: atklāšana)
Pirmkārt, ieteicams apmeklēt ārstu un uztura speciālistu, lai veiktu pārbaudes, kas saistītas ar šo komponentu klātbūtni organismā.
To trūkuma vai pārmērības gadījumā ir nepieciešams sabalansēts uzturs un, iespējams, uztura bagātināšana, lai iegūtu pozitīvo ietekmi uz matiem.
Turklāt šādas uzturvielas var ietekmēt ne tikai matus, bet arī tādus aspektus kā to izvietojums un vispārējo veselību. Tāpēc, lai izprastu savas vajadzības, ieteicams konsultēties ar speciālistu.
