B12 vitamīnam ir izšķiroša nozīme mūsu veselībā un pareizā darbībā ķermeni. Šī iemesla dēļ šī vitamīna trūkums var izraisīt dažādus fiziskus simptomus.
Šī uzturviela ir būtiska sarkano asins šūnu ražošanai, nervu sistēmas darbībai, DNS ražošanai un šūnu metabolismam.
redzēt vairāk
Nekavējoties pamet tos! 5 izplatīti ieradumi, kas iznīcina jūsu…
ĻOTI slavens tējas veids var izraisīt Nopietnus aknu bojājumus,…
Kad B12 vitamīna līmenis organismā samazinās, var parādīties vairākas pazīmes un simptomi. Šī vitamīna deficītu var izraisīt vairāki iemesli, tostarp diēta ar zemu B12 bagātu pārtiku, absorbcijas problēmas kuņģa-zarnu traktā un pamata slimības.
Nogurums un vājums
B12 vitamīna trūkums var izraisīt pastāvīgu noguruma un vājuma sajūtu. Šis vitamīns ir būtisks sarkano asins šūnu ražošanai, kas transportē skābekli uz ķermeņa šūnām.
Ja līmenis ir zems, ķermeņa spēja pārnēsāt skābekli samazinās, kā rezultātā rodas nogurums un vājums. Šī ir viena no pirmajām indikatīvajām pazīmēm.
Neiroloģiskas problēmas
Šī vitamīna trūkums ietekmē nervu sistēmu, izraisot tādus simptomus kā nejutīgums un tirpšana. rokās un kājās, grūtības ar līdzsvaru un koordināciju, un pat atmiņu un koncentrācija.
Šos pašus simptomus var ietekmēt arī citi faktori, tāpēc ir svarīgi to apzināties.
Anēmija un bālums
Zems B12 līmenis var izraisīt anēmiju, kas izpaužas kā bāla āda un gļotādas. Tas ir saistīts arī ar pirmo noguruma un vājuma pazīmi.
Tas notiek sarkano asins šūnu ražošanas samazināšanās dēļ, kas ir reakcija, kas veicina ķermeņa anēmiju.
Kuņģa-zarnu trakta izmaiņas
Kuņģa-zarnu trakta problēmas, piemēram, caureja, aizcietējums un apetītes zudums, var liecināt par deficītu. Vitamīns B12. B12 vitamīns uzsūcas tievajās zarnās, un tā trūkums var ietekmēt gremošanas sistēmu.
Psiholoģiskie simptomi
Zems B12 vitamīna līmenis var ietekmēt arī garīgo veselību, izraisot tādus simptomus kā depresija, aizkaitināmība un trauksme.
Ja novērojat šīs pazīmes un simptomus, ir svarīgi meklēt medicīnisku palīdzību, lai veiktu novērtējumu un atbilstošu ārstēšanu, lai stāvoklis nepasliktinātu.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.