Laimes meklējumi ir universāla tiekšanās, kas šķērso visas kultūras un sociālās robežas. Reti kurš nonāk pilnīgā apmierinātības stāvoklī, domājot, ka vairs nav ko uzlabot.
Tāpēc, tiekšanās pēc laimes Tas ir nepārtraukts process neatkarīgi no tā, vai indivīds ir neapmierināts un meklē laimi, vai jau piedzīvo prieka mirkļus un vēlas vairāk.
redzēt vairāk
Kāda ir tava laimīgā diena šonedēļ?
Aplaupiet mani, ja varat: ŠIS veikals ļauj klientiem zagt; zināt kāpēc
Rodas jautājums: ko mēs varam darīt, lai uzlabotu savu dzīvi un padarītu tās vēl laimīgākas?
Rakstā, kas publicēts Psychology Today, slavenais publicētais autors Raj Raghunathan apspriež ideju par ka mums kā cilvēkiem ir daži būtiski elementi, kas ir būtiski mūsu meklējumos laime.
Raghunathan pēta pamatus laime un kas ir nepieciešams, lai to sasniegtu, sniedzot svarīgu ieskatu par to, kā mēs varam attīstīties ceļā uz laimīgāku, pilnvērtīgāku dzīvi.
1. Pieredze ir svarīgāka par naudu
Saskaņā ar pētījumiem, laimes un skumju avoti ir nesaraujami saistīti ar nozīmīgu pieredzi mūsu dzīvē.
Piemēri ir ceļošana, aktivitātes brīvā dabā, jaunu prasmju apgūšana un muzeju apmeklēšana pieredze, kas bagātina mūsu dzīvi daudz nozīmīgākā veidā nekā bagātības meklējumi materiāls.
2. Samaziniet sociālajos medijos tērēto laiku
Laimes pētniecības institūta veiktais pētījums atklāja intriģējošus atklājumus par Facebook lietošanas ietekmi uz cilvēku laimi un labklājību.
Dalībnieki, kuri izvēlējās atslēgties no sociālo mediju platformas, ziņoja par viņu laimes sajūtas un entuziasma pieaugumu.
Turklāt viņi teica, ka jūtas pārliecinātāki un saprata, ka tiešsaistē pavada mazāk laika. Šie rezultāti liecina, ka, atstājot Facebook, dalībnieki ievērojami uzlabojās viņu dzīves kvalitāte un vispārējā apmierinātība.
3. Koncentrējieties uz labajiem laikiem
Liverpūles Universitātes veiktais pētījums uzsver, cik svarīgi ir attīstīt iekšējo spēku, pārmērīgi nepaļaujoties uz ārēju apstiprinājumu.
Efektīvs veids, kā stiprināt šo emocionālo noturību, ir veicināt pozitīvas domas un jūtas mūsu dzīvē.
Pētījums atklāj, ka viens no veidiem, kā uzlabot pozitīvo domāšanu, ir atcerēties priecīgus un priecīgus mirkļus.
4. Esi smaidīgāks
Psiholoģijas zinātnes asociācijas žurnālā publicētais pētījums atklāj ievērojamus atklājumus par to, cik vienkāršas darbības, piemēram, smaidīšana vai stāvēšana taisni, var būtiski pozitīvi ietekmēt mūsu garastāvokli, stresa līmeni un perspektīvas. dzīvi.
Tas liecina, ka apzināta izvēle būt laimīgam, nevis ļaut skumjām valdīt, var būt spēcīgs instruments mūsu labklājības uzlabošanai.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.