Zemesrieksti, ko daudzi novērtē kā garšīgu uzkodu, zem čaumalas slēpj uzturvielu bagātību, kas pārsniedz garšas baudījumu.
Tās klātbūtne iekšā ēdiens var dot veselu ieguvumu arsenālu. Izpētīsim, kā šis daudzpusīgais ēdiens var būt veselīgs papildinājums jūsu ikdienas dzīvē.
redzēt vairāk
Vai vēlaties sasniegt 100 gadu vecumu? Tāpēc dariet TO katru dienu
Anvisa aizliedz ražot un pārdot viltotus uztura bagātinātājus; skatīt sarakstu
Zināms kā uztura bagātība, ir bagātīgs būtisku elementu avots. Tas ir pilns ar būtiskām šķiedrvielām, olbaltumvielām, vitamīniem un minerālvielām. Esošie tauki, īpaši mononepiesātinātie tauki, izceļas kā sirds sabiedrotie.
Starp veselīgajiem elementiem, kas veido produktu, ir fenola skābes, resveratrols, fitosterīni un flavonoīdi.
Viens no iespaidīgākajiem zemesriekstu aspektiem ir to spēja samazināt ZBL, tā sauktā sliktā holesterīna, uzsūkšanos zarnās. Tāpēc tas var būt lielisks sabiedrotais jūsu ēšanas rutīnā.
Šī darbība palīdz uzturēt holesterīna līmeni asinīs un ievērojami samazina sirds un asinsvadu slimību risku.
Salātos: apkaisa salātus ar sasmalcinātiem zemesriekstiem. Papildus interesantas tekstūras nodrošināšanai tie bagātina, piedāvājot papildu uzturvielas, padarot ēdienu barojošāku un pilnīgāku.
Brokastīs, uzkodās vai pat kokteiļos šī ēdiena priekšrocības pārsniedz vienkāršu garšas baudījumu.
Tā bagātība ar olbaltumvielām, šķiedrvielām, vitamīniem un veselīgajiem taukiem sniedz vērtīgu ieguldījumu vispārējā veselībā.
Izdarot apzinātu un radošu izvēli, ir iespējams pārveidot zemesriekstus no vienkāršas uzkodas par a spēcīgs uztura sabiedrotais, kas sniedz kulinārijas pieredzi, kas baro ķermeni un pacilā garša.
Uzņēmumā Trezeme Digital mēs saprotam efektīvas komunikācijas nozīmi. Mēs zinām, ka katrs vārds ir svarīgs, tāpēc mēs cenšamies nodrošināt saturu, kas ir atbilstošs, saistošs un personalizēts, lai atbilstu jūsu vajadzībām.
