Kāda bija 22 Dvīņu veselība pēc vegānu un gaļēdāju diētām?

Kāda veida diēta Vai esat to pieņēmis uz mūžu: ar gaļu vai bez tā?

Nesenā revolucionārā pētījumā Stenfordas universitātes pētnieki izsekoja 22 identisku dvīņu pāru grupas ēšanas paradumus.

Paraugu ņemšanā katram dvīņu pārim bija viens veģetārietis (vai vegāns), kas ievēroja augu diētu, un viens visēdāja uztura praktizētājs, kas ir visizplatītākais cilvēku vidū un kura pamatā ir gaļa, olas, piena produkti, zivis, mājputni un dārzeņus.

Pētījuma mērķis bija saprast, kā katrs diētas veids ietekmētu dvīņu ķermeni, jo Identisku dvīņu gadījumā visi ar pārtikas pārstrādi saistītie ģenētiskie pieņēmumi ir vienāds.

Pētījums, kas publicēts 30. novembrī žurnālā JAMA Network Open, aizņēma divus mēnešus un deva pārsteidzošus rezultātus.

Rezultāti

Universitātes pētījums Stenforda ar dvīņu pāriem, koncentrējoties uz tādiem aspektiem kā holesterīna līmenis, cukura līmenis asinīs, svars un sirds un asinsvadu problēmu pazīmes.

Dažiem pētniekiem par pārsteigumu astoņu novērošanas nedēļu beigās dvīņi, kuriem bija augu izcelsmes diētas ievērošanai bija labāki veselības marķieri nekā viņu brāļiem un māsām visēdāji.

Kopumā veģetāriešu dvīņiem tika novērots svara zudums, kā arī ZBL holesterīna un cukura līmeņa pazemināšanās asinīs.

Par pētījumu atbildīgie pētnieki uzsvēra šo faktu. "Šī pētījuma rezultāti liecina, ka veselīgs augu izcelsmes uzturs piedāvā ievērojamu kardiometabolisma aizsardzību salīdzinājumā ar veselīgu visēdāju diētu," viņi teica.

Ir vērts pieminēt, ka pirms dvīņu pāru zinātniskās novērošanas tika pienācīgi izmērīti visi to rādītāji.

Atturēšanās no gaļas var uzlabot veselību, liecina citi pētījumi

(Attēls: atklāšana)

Tas vairs nav nekas jauns, ka visā pasaulē veiktie pētījumi saista diētu bez gaļas un piena produktiem ar veselības marķieru uzlabošanos kopumā.

Lai sniegtu jums priekšstatu, daži paraugi liecina, ka, ja 20 gadus vecs cilvēks pieņem augu diētu, viņš var pagarināt savu dzīvi par 10 gadiem. Personām, kuras ir sasniegušas 80 gadu vecumu, šīs izmaiņas radītu vēl trīs dzimšanas dienas.

Svarīgi norādīt, ka krasām izmaiņām uzturā nepieciešama uztura speciālista vai uztura speciālista uzraudzība. Galu galā, lai izslēgtu noteiktus priekšmetus no uztura, ir nepieciešams pareizi papildināt to uzturvielu daudzumu.

Beidzis Vēstures un cilvēkresursu tehnoloģijas. Aizraujoties ar rakstīšanu, viņš šodien īsteno sapni profesionāli strādāt par tīmekļa satura rakstītāju, rakstot rakstus vairākās dažādās nišās un formātos.