3 tekenen dat u het slachtoffer bent van "giftige dankbaarheid"

Een positieve kijk op het leven aannemen kan veel voordelen opleveren, maar het is essentieel om op te passen voor de valkuil van 'giftige dankbaarheid'.

Dit concept, zoals beschreven door Elizabeth Pearson, een loopbaancoach en auteur, houdt in dat je jezelf voor de gek houdt en je eigen emoties en verlangens ongeldig maakt.

Pearson legt uit dat giftige dankbaarheid zich manifesteert als je denkt: "Ik ben niet zo gelukkig als ik zou kunnen zijn" over een relatie. je werk, relatie of woonsituatie, maar een innerlijke stem zegt je dankbaar te zijn en alles te negeren zorgen. Voor haar kan giftige dankbaarheid een persoon gevangen houden in ongunstige levensomstandigheden.

3 tekenen van giftige dankbaarheid

Het herkennen van de tekenen van giftige dankbaarheid is de eerste stap om je te bevrijden van dit kwaad. Volgens Pearson zijn hier drie indicatoren om op te letten:

• Negeer wensen: u negeert de tekenen dat iets niet voor u werkt en wijst uw eigen verlangens af;
• gevoelens ongeldig maken: uw uitingen van dankbaarheid dienen om uw ware emoties te ondermijnen;
• Op angst gebaseerde stagnatie: je gebruikt dankbaarheid als excuus om in een situatie te blijven die niet bij je past, gemotiveerd door angstniet om iets beters te vinden.

Voorbeelden van giftige dankbaarheid

Giftige dankbaarheid kan zowel je professionele als je persoonlijke leven beïnvloeden. In werkgerelateerde scenario's kan het zich manifesteren als:

• “Ik moet dankbaar zijn dat ik werk heb, want veel mensen zijn werkloos.”
• “Ik moet tevreden zijn met het salaris dat ik heb, ook al verdien ik meer.”
• “Thuiswerken is een voorrecht; Ik zou geen extra ondersteuning moeten vragen.”

Ons relatiesRomantici, giftige dankbaarheid kan zich manifesteren als:

• "Niemand is perfect, dus ik moet in deze relatie blijven."
• "Mijn partner is mijn verjaardag vergeten, maar het is beter dan alleen zijn."
• "Zelfs als ik niet gelukkig ben in deze relatie, zal ik niemand beter vinden"

Hoe dit kwaad te overwinnen?

Om giftige dankbaarheid te overwinnen, stelt Pearson voor om je jongere zelf voor te stellen en na te denken over hoe je je zou voelen over je huidige situatie. Als hij teleurgesteld of verdrietig is, is dat een duidelijk teken dat er veranderingen nodig zijn.

Het tegengif voor deze situatie ligt in het cultiveren van een diep vertrouwen in je instincten en emoties. Evalueer dus opnieuw of giftige dankbaarheid onzichtbare barrières in je leven heeft opgebouwd.

Als dat zo is, overweeg dan om ze uit elkaar te halen en een mentaliteit aan te nemen die prioriteit geeft aan jouw welzijn en voldoening. En onthoud: jezelf op de eerste plaats zetten is een teken van eigen liefde en geen egoïsme.