Voor degenen die zich tijdens de pandemie op hun gemak voelden met sociale afstand en het dragen van maskers, het einde van verplichte veiligheidsprotocollen tegen het coronavirus kunnen vervreemding veroorzaken en crises veroorzaken spanning. Dus hier is hoe we de symptomen kunnen beheersen als we terugkeren naar de "vroegere wereld". Blijf lezen!
Lees verder: Bekijk gewoonten die de hersenen trainen en ziekten zoals de ziekte van Alzheimer voorkomen
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
In het hele land zijn de staats- en gemeentelijke maatregelen tegen Covid-19 versoepeld. Dergelijke uitstoot vond plaats nadat de bezettingsgraad van bedden drastisch was gedaald, vooral na de wijdverbreide vaccinatie van de bevolking in 2021.
De nieuwe gegevens hadden ook invloed op de aanbevelingen voor sociale afstand, waardoor de hervatting van grote shows, festivals en feesten in verschillende Braziliaanse staten mogelijk werd. Zelfs steden die zich aan de strengste voorzorgsmaatregelen tegen het coronavirus hebben gehouden, hebben ook aangekondigd de veiligheidsmaatregelen terug te draaien.
Voor degenen die zich misschien nerveus of angstig voelen als het dagelijkse leven terugkeert naar iets meer zoals met het "oude normaal" zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die kunnen worden genomen en acties die helpen de spanning. Uitchecken!
Begin met het beoordelen van uw gevoelens rond de veranderingen die plaatsvinden en kijk of u echt klaar bent om te stoppen met het dragen van maskers of het bezoeken van drukke ruimtes. Je moet jezelf ook de tijd geven om je aan te passen aan deze beweging terug.
Het meest aanbevolen is om het rustig aan te doen en geleidelijk terug te keren naar de routine. Op deze manier kunt u zich beter aanpassen aan de vrijblijvendheid van beveiligingsprotocollen dan in één keer veranderen. Ook het vinden van een partner, of het nu een vriend, familielid of echtgenoot is, om u te helpen deze stappen te nemen, kan het proces gemakkelijker maken.
Identificeer door angst beïnvloede gedachten en verwerp ze. Deze techniek is gebruikelijk en wordt vaak gebruikt tijdens meditatieoefeningen. Probeer ook deze gedachten uit te dagen in plaats van ze gewoon te accepteren.
Informatie-overload kan ook bijdragen aan pandemische angst. Daarom is het belangrijk om alleen betrouwbare, veilige en verantwoorde bronnen te consumeren. Luister daarmee niet naar degenen die met chaos en wijdverspreide pijn werken.
