Ontdek drankjes die een hoog cholesterolgehalte verlagen

Cholesterol is een soort vet in ons lichaam, aanwezig in celmembranen en verantwoordelijk voor de productie van sommige hormonen. Ondanks dat het essentieel is voor de homeostase van het lichaam, kan een teveel ervan leiden tot gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en beroertes, dus houd daar rekening mee!

Lees verder: Belangrijkste tekenen en symptomen van hoog cholesterol; weten wanneer te onderzoeken

In het artikel van vandaag gaan we je enkele tips geven over drankjes die je kunnen helpen je hoge cholesterolgehalte te verlagen of onder controle te houden. Cool toch? Dus bekijk het en probeer ze zeker uit.

Wat zijn deze drankjes?

De ophoping van cholesterol draagt ​​bij aan de vorming van vetafzettingen in bloedvaten. Dergelijke afzettingen kunnen afbreken en een stolsel vormen, wat op zijn beurt een beroerte of een hartaanval kan veroorzaken. Daarom is het erg belangrijk dat je je cholesterolgehalte in de gaten houdt en onder controle hebt.

Bekijk enkele dranktips die u kunnen helpen de bloedspiegel te verlagen:

1. Soja melk

Omdat soja weinig verzadigd vet bevat, is het een geweldige optie om u te helpen uw cholesterolgehalte onder controle te houden. Het is belangrijk om te controleren of de sojamelk vers is en de voedingswaardetabel te evalueren. Als het veel extra suikers, zout en vetten bevat, is het geen goede optie.

2. Tomatensap

Tomaat is rijk aan lycopeen, een stof die het LDL-cholesterolgehalte kan verlagen. Daarom is tomatensap een geweldige optie bij het nuttigen van dranken die u kunnen helpen het cholesterol te verlagen.

3. Groene thee

Groene thee is rijk aan antioxidanten die ook kunnen helpen het cholesterolgehalte te verlagen. Op die manier is het een geweldige optie om in je eten te komen.

4. haver drankjes

Dranken met haver kunnen u helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte, aangezien haver rijk is aan bèta-glucanen, een oplosbare vezel die hulp bij het verlagen van cholesterol in het lichaam.