Studie gepubliceerd door Ohio State University, in de Verenigde Staten, wees op de voordelen van groene thee voor de verbetering van het welzijn van mensen, zoals het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het behouden van de gezondheid darm. Het onderzoek vrijgegeven in Actuele ontwikkelingen in voeding analyseerde of de eigenschappen van thee echt heilzaam waren.
Lees verder: Kruidenthee kan een gezond alternatief zijn voor frisdrank
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Ander onderzoek dat al is uitgevoerd, heeft de voordelen aangetoond van het regelmatig consumeren van groene thee. Onder de noten kunnen we de gezondheid van het hart verbeteren door het "slechte" cholesterol (LDL) te verlagen. Naast natuurlijk het beter functioneren van bloedvaten.
De onderzoeken toonden ook een verbetering van de geestelijke gezondheid van individuen aan, aangezien de thee zorgde voor een vermindering van stress, verbeterde stemming en slaapkwaliteit, wat resulteerde in meer aanleg in het dagelijks leven dag.
Een van de bekendste voordelen van groene thee is ongetwijfeld de vermindering van ontstekingen in het lichaam. Om deze reden konden de onderzoekers de verbetering van de darmgezondheid in verband brengen met de vermindering van de aanwezigheid van suiker in het bloed bij regelmatige consumptie.
De recente studie die in het tijdschrift werd gepubliceerd, associeerde de consumptie van groene thee met een lager percentage obesitas, gezondheidsrisico's en een verbeterde darmkwaliteit.
Na 28 dagen thee te hebben gedronken, hadden de deelnemers een lager suikergehalte en een vermindering van de darmontsteking. Sommige tests wezen ook op een afname van pro-inflammatoire eiwitten in fecale monsters en een lager suikergehalte in de urine.
Het onderzoek van de onderzoekers gaf ook aan dat de consumptie van thee bijdroeg aan de vermindering van de zogenaamde "darm". permeabel”, wat bestaat uit het vrijkomen van gifstoffen in de bloedbaan en verhoogde ontsteking van het systeem gastro-intestinaal. Deze omstandigheid bevordert een verhoogd risico op het ontwikkelen van chronische ziekten.
Om toegang te krijgen tot deze voordelen, moet u 1,2 liter groene thee per dag consumeren! Het lijkt misschien veel, maar aangezien de drank in vergelijking met koffie of zwarte thee niet veel cafeïne bevat, blijkt het drinken van groene thee veel geschikter voor de gezondheid.
Het ideaal is om zonder suiker te consumeren, omdat het de ontsteking van het organisme verhoogt. Daarnaast is het makkelijk te bereiden en zowel warm als koud te eten. Het hangt allemaal af van de smaak en temperatuur van de dag.
