Een van de grootste genoegens in het leven van duizenden mensen is koffie. Hij is verantwoordelijk voor het lekkerder en warmer maken van het ontbijt en de koffie in de middag voor duizenden gezinnen. Zoals veel mensen weten, kan het gezondheidsvoordelen opleveren, maar is hydratatie daar een van? Lees dit artikel als je drinkt koffie hydrateert het lichaam of niet.
Lees verder: Coca-Cola's ingeblikte koffie die nu al een grote hit is
Bekijk meer
Geheim van de jeugd? Onderzoekers onthullen hoe om te keren...
De "krachten" van pap: bekijk de voordelen van haver in...
Modern onderzoek suggereert dat er verschillende gezondheidsvoordelen verbonden zijn aan koffieconsumptie. Een van de onderzoeken benadrukt de ontdekking dat de natuurlijke componenten van koffie het risico op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer kunnen verminderen. Of anders kan deze drank helpen de lever gezonder te houden en daarmee ontstekingen in het orgaan te verminderen, waardoor ook de kans op ziekten zoals nieraandoeningen wordt verkleind.
Als het echter om hydratatie gaat, roept dit onderwerp veel twijfels op bij mensen, maar ook bij wetenschappers. Daarom is de tijd gekomen om in dit artikel wat licht op dit onderwerp te werpen.
Hoewel koffie werkt als een mild diureticum, d.w.z. het reinigt de nieren en elimineert slechte vloeistoffen voor het lichaam, het leidt niet echt tot uitdroging. Dit komt doordat je tijdens het drinken ook de vloeistoffen in de koffie consumeert.
Het is volkomen acceptabel dat koffieconsumptie helpt om de dagelijkse behoefte aan water te compenseren, aangezien het lichaam de vloeistof die je nodig hebt op natuurlijke wijze absorbeert en het teveel uitscheidt. Deze hoeveelheid is afhankelijk van de omstandigheden, maar volgens het Institute of Medicine wordt over het algemeen aanbevolen om elke dag 11 tot 13 kopjes water te drinken.
De bevindingen van een recent onderzoek kwamen tot de conclusie dat zowel water als koffie met een laag cafeïnegehalte bronnen van hydratatie waren. Koffie met een hoog cafeïnegehalte had echter een diuretisch effect op korte termijn. Dus als je graag koffie drinkt, weet dan dat deze vloeistof per dag kan worden meegenomen in de benodigde waterrekening. Het is echter vermeldenswaard dat het niet wordt aanbevolen om te veel koffie te drinken om andere processen te vermijden die negatief kunnen zijn voor het lichaam.
