Hoewel er een breed scala aan producten, behandelingen en esthetische procedures is die beloven de verouderende huid en verzacht expressietekens, het is ook mogelijk om vergelijkbare resultaten te krijgen zonder dat het hoeft veel uitgeven.
Bekijk daarom preventieve gewoonten die, wanneer ze worden aangenomen, een gezondere en levendiger ogende huid bevorderen.
Bekijk meer
Is het beter om gekookte eieren te eten voor lunch of diner? Ontdek het hier
Met mij-niemand-kan: maak kennis met de plant die kwade ogen kan afweren
Blijf lezen!
Lees verder: Zie 3 redenen om elke dag aardbeien te eten
1. Verhoog het waterverbruik
Omdat het essentieel is voor hydratatie, maakt de consumptie van goede hoeveelheden water de huid levendiger en voorkomt het verslapping en droogheid. Hoeveel vochtinbrengende producten er ook op de markt zijn, de gezondste manier om de gezondheid van de huid te waarborgen, is door de hele dag door veel water te drinken.
2. Investeer in dagelijks gebruik van zonnebrandcrème
De zonnestralen hebben een fotoverouderende werking. Dus te veel tijd in de zon doorbrengen kan puistjes, mimiek, droogheid en zelfs huidkanker veroorzaken.
Het wordt daarom aanbevolen dat u de gewoonte ontwikkelt om elke dag 's ochtends zonnebrandcrème aan te brengen, vooral op uw gezicht, zelfs binnenshuis of in andere binnenomgevingen.
3. Geef schadelijke gewoonten op
Sommige leefgewoonten zijn zeer schadelijk voor de gezondheid van de huid. Onder hen vallen roken, overmatig alcoholgebruik en overmatige inname van suiker en vet op. Daarom, als je moeite hebt om van dergelijke verslavingen af te komen, vooral in het geval van dwanghandelingen, is het ideaal om gespecialiseerde hulp te zoeken.
4. Oefen regelmatig fysieke oefeningen
Met de regelmatige beoefening van fysieke activiteiten is er een aanzienlijke verbetering van het bloedtransport door het hele lichaam, vooral intradermaal. Hiermee helpt het dagelijks doen van fysieke oefeningen om de spiertonus te verbeteren, de flexibiliteit te bevorderen en de elasticiteit te bevorderen, ziekten te voorkomen en vroegtijdige veroudering te voorkomen.
5. Zoek naar een betere slaapkwaliteit
Een goede nachtrust is essentieel om de dag beter te kunnen gebruiken. Daarnaast draagt het bij aan de viscositeit van de huid, met meer helderheid en een gezondere uitstraling. Als je echter moeite hebt met slapen of rustige nachten hebt, zoek dan professionele hulp.
