Om een relatie op een gezonde manier te laten overleven, moet geweldloze communicatie een constante praktijk zijn. In die zin moet er een zekere intimiteit, beleving en vooral veel respect zijn tussen beide partijen. Maar zelfs in beschaafde gesprekken kunnen een paar zinnen die zonder na te denken worden gezegd, een grote slijtage aan de relatie.
Als u wilt voorkomen dat dit gebeurt, vindt u hieronder een aantal giftige zinnen dat zou moeten zijn vermeden tegen elke prijs.
Bekijk meer
De prestaties van docenten zijn een sleutelfactor voor de volledige inclusie van studenten...
Twijfelt u tussen "ja" of "nee" antwoorden?…
Lees verder: Ze zijn te zen! Dit zijn de 3 meest RUSTIGE tekens van de dierenriem
Een stelregel van gezonde relaties is: ''als je iets te zeggen hebt, zoek dan altijd de vriendelijkste weg''. Het is belangrijk om dit in gedachten te houden, want romans, vooral de langere, hebben zorg nodig om in de loop van de tijd levend en verlicht te blijven. Als dit je doel is, kijk dan welke zinnen je moet vermijden:
“Geef me een voorbeeld van wanneer ik dit deed”.
Als je dit zegt, laat je aan je partner zien dat je niet streeft naar zelfevaluatie, maar een onmiddellijke defensieve positie inneemt. Vervang die zin door: ''Ik zal erover nadenken, bedankt voor het waarschuwen. Kun je zien of ik dit te vaak doe?
"Alweer dit onderwerp?"
Als je dit aan je partner vraagt, is dit praktisch een verklaring van "Ik let niet op wat je van me vraagt". Als deze kwestie zou zijn opgelost, zou er immers geen discussie meer nodig zijn.
"Het spijt me dat je je zo voelt"
Deze zin moet worden gereserveerd voor momenten waarop excuses niet nodig zijn. Als je het echter mis hebt, lijkt het ironisch en oneerlijk. Het is alsof je verdrietig bent dat de persoon verdrietig is, niet dat jij hem of haar verdrietig hebt gemaakt. Het verschil is subtiel, maar wel belangrijk. Geef in plaats daarvan de voorkeur aan: ''Het spijt me dat ik je verdrietig/teleurgesteld heb gemaakt''.
"Ben je hier boos over?"
Het delegitimeren van de gevoelens van de partner is de eerste sleutel tot falen. Mensen voelen zich anders, triggers worden om verschillende redenen getriggerd, en omdat ze goed zijn partner betekent dat je de persoon steunt, zelfs als je niet helemaal begrijpt waarom diegene zich zo voelt. manier.
