Dat blijkt uit een recente studie van Harvard University in de Verenigde Staten, gepubliceerd op 6 juni optimistisch is de sleutel tot het leven voorbij 90 jaar. Optimisme kan volgens de onderzoekers worden beïnvloed door structurele factoren, maar de voordelen van een positieve kijk op zaken kunnen bijdragen aan a Levensverwachting langer onder verschillende etnische groepen. Als je wilt weten hoe optimistisch zijn kan uw levensverwachting verhogen, lees dit artikel verder.
Lees verder: Weet wat je als ontbijt moet eten om gezonder en mooi haar te hebben
Bekijk meer
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Betere gezondheid in twee dagen: de verrassende effectiviteit van eindtrainingen...
Volgens Hayami Koga, auteur van de studie, kan optimisme "een belangrijk punt van interventie zijn voor een lang leven". Bij het onderzoek waren 159 miljoen vrouwen betrokken die vragen beantwoordden over optimisme, gezondheidsinformatie en demografische gegevens. De informatie werd verwerkt door een computer en gekruist met een model dat werd gebruikt om de relatie tussen verschillende variabelen te voorspellen.
Andere significante kenmerken, zoals levensstijl, hadden een "matige" invloed op de kans om ouder dan 90 te worden in vergelijking met optimisme. Volgens wetenschappers leidde een positieve kijk op het leven tot een toename van de levensduur met 5,4%.
Het onderwerp is niet nieuw, aangezien eerdere studies hebben aangetoond dat pessimisten de neiging hebben om een korter leven te leiden. Volgens een onderzoek uit 2019, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PNAS, kunnen optimistische mannen en vrouwen gemiddeld tussen de 11 en 15% langer leven. De resultaten waren hetzelfde bij het overwegen van sociaaleconomische omstandigheden, gezondheidsproblemen, depressie, roken, voeding en alcoholgebruik.
Andere onderzoeken hebben aangetoond dat optimisten de neiging hebben om gezonder te eten en meer te bewegen frequentie en slaap beter, naast een sterker immuunsysteem en lagere percentages van sterfte. Dus als je eerder twijfels had over de noodzaak om optimistisch te zijn, dan zijn die nu verdwenen. Dit is tenslotte de beste manier om gezonde gewoonten te ontwikkelen en lang te leven.
