Of het nu gaat om koffie, thee of zelfs warme melk voor het slapen gaan, zowel in de zomer als in de winter zijn warme dranken altijd een hit. Golden Latte is een buitengewoon beroemd drankje, toegeschreven aan Ayurveda, dat tot doel heeft de stofwisseling van het lichaam te versnellen, naast het helpen van het individu om een goede nachtrust te hebben. In dit artikel leer je hoe je dit beroemde drankje maakt en ontdek je wat de voordelen zijn voor je gezondheid. Blijf lezen!
Bekijk meer: Leer hoe je avocado-smoothie maakt: het is niet alleen heerlijk, het verhoogt ook de immuniteit
Bekijk meer
Astrologie en genialiteit: DIT zijn de 4 meest briljante tekenen van...
iPhones die niet zijn gelukt: 5 lanceringen afgewezen door het publiek!
Dit drankje is de laatste tijd erg beroemd geworden omdat het het lichaam sneller laat "werken". Zo helpt het bij het afvallen en is het ook een bron van krachtige antioxidanten en ontstekingsremmers. De ingrediënten zijn thermogeen, evenals koffie, zwarte thee en pepers, dat wil zeggen dat ze de stofwisseling verhogen, zelfs als u in rust bent.
De dokter. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, arts van het nutrologieteam van het IGESP-ziekenhuis, verklaart: “Vanwege de verteerbaarheid kleiner, besteden we meer energie om te verteren, naast een toename van de spiermassa, die in grotere hoeveelheden energieverbruik genereert groter!".
De dokter beweert ook dat deze voedingsmiddelen geweldig zijn voor mensen die willen afvallen en als pre-workout kunnen worden gebruikt. Ze versnellen immers de stofwisseling en helpen het lichaam bijvoorbeeld beter te genieten van lichamelijke activiteit.
“De golden latte is een mix van voedingsmiddelen met goede antioxidanten, natuurlijke ontstekingsremmers en kankerbestrijdende eigenschappen. Kurkuma is rijk aan polyfenolen, geeft melk zijn gouden kleur en verhoogt, in combinatie met zwarte peper en kokosolie, de opname ervan. Gember wordt geassocieerd met verbeterde immuniteit. En het kan gemaakt worden met groente-extract (plantaardige melk) van bijvoorbeeld amandelen of magere melk, al dan niet gezoet”, benadrukt de arts.
Hoewel er een algemene voorkeur is om dit drankje 's avonds te consumeren, is er geen aanbevolen tijd. Het kan overdag worden ingenomen, 's morgens,' s middags of voor het slapen gaan, 2 tot 3 keer per dag. Er is echter een aanbeveling om de dosis niet te overdrijven en vooral te letten op de exacte hoeveelheden kruiden.
Er zijn talloze gouden latte-recepten die er zijn. Hieronder stellen we je voor aan een van hen:
Ingrediënten:
Methode van voorbereiden:
Doe eerst de plantaardige melk in een melkkan en verwarm deze op laag vuur. Voeg dan beetje bij beetje alle ingrediënten toe en mix zachtjes tot het begint te koken. Zet ten slotte gewoon het vuur uit en serveer vervolgens.
Vond je deze inhoud leuk en wil je meer van dit soort artikelen lezen? zo genoeg Klik hier!
