Volgens een onderzoek uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Toronto, Canada, helpt het consumeren van natuurlijk vruchtensap zonder suiker om hoge bloeddruk en het risico op een beroerte te voorkomen.
De studie werd op 15 augustus gepubliceerd via het tijdschrift Plos One en levert innovatieve informatie over deze specifieke gevallen. Het is gebleken dat, ondanks de vele factoren die dit soort problemen veroorzaken, een aantal specifieke praktijken het ontstaan ervan kunnen helpen voorkomen.
Bekijk meer
ERNSTIGE WAARSCHUWING! 1 op de 3 mannen heeft HPV, blijkt uit onderzoek
Het is heet, nietwaar? Ontdek wat u kunt doen om hoofdpijn te voorkomen...
Bloeddruk is een probleem dat rechtstreeks van invloed is op de bloedvaten, het hart en de hersenen van het individu; in extreme gevallen kan het zelfs nierfalen veroorzaken. Uit onderzoek blijkt echter dat de consumptie van natuurlijk sap, suikervrij, kan de ontwikkeling van deze aandoening helpen voorkomen. Laten we het begrijpen!
Uit de resultaten bleek dat een matige dagelijkse consumptie van natuurlijk sap, zonder toegevoegde suikers, een aanzienlijke invloed had op de bloeddruk van de deelnemers. Met name een inname van 50 ml tot 150 ml vruchtensap resulteerde in een gemiddelde verlaging van de systolische bloeddruk met 3,7 mmHg.
Aan de andere kant vertoonden personen die suikerhoudende dranken dronken, zoals frisdrank, een gemiddelde stijging van 6,9 mmHg in de systolische bloeddruk. Daarom geeft dit aan dat de consumptie van dit soort drank negatieve gevolgen kan hebben voor de ontwikkeling van deze aandoening.
Om sluitende resultaten te verkrijgen, beoordeelden ze 93 eerdere onderzoeken, uitgevoerd door wetenschappers van verschillende instellingen. Verrassend genoeg leverde het consumeren van de hele vrucht, naast het natuurlijke sap, nog grotere voordelen op tijdens het onderzoek.
Onderzoekers speculeren dat het gunstige effect van vruchtensap verband houdt met de voedingsstoffen en bioverbindingen die in fruit aanwezig zijn. Professor John Sievenpiper, hoofdauteur van het onderzoek, benadrukt dat het beschikbare bewijsmateriaal duidelijk aangeeft dat de consumptie van vruchten en 100% natuurlijk sap kan, in gematigde doses, leiden tot een aanzienlijke verlaging van de bloeddruk.
Deze bevindingen bieden een veelbelovend perspectief op het belang van voeding voor de algehele cardiovasculaire gezondheid. Het opnemen van vers sap en heel fruit in een uitgebalanceerd dieet kan een effectieve strategie zijn om de bloeddruk onder controle te houden en de gezondheid van het hart te bevorderen.
We herinneren ons echter dat de ontdekking de noodzaak van medisch advies over dit onderwerp niet wegneemt en het gebruik van gecontroleerde medicijnen niet vervangt. Daarom raden wij u aan uw arts te raadplegen om een beslissing over deze kwestie te nemen.
