We bevinden ons in een tijd waarin veel ultraverwerkt voedsel wordt gegeten vanwege hun bruikbaarheid en intense smaak. Het is echter noodzakelijk om bewust te zijn van wat we eten, aangezien veel van deze voedingsmiddelen een grote hoeveelheid bevatten Trans vet.
Daarmee vecht het vermijden van vet voedsel direct tegen het risico op het ontwikkelen van ziekten en zelfs een hartaanval of beroerte. Daarom hebben we een aantal voedingsmiddelen gescheiden die u waar mogelijk moet vermijden om uw gezondheid op peil te houden.
Bekijk meer
Voedselselectiviteit: risicovol gedrag voor kinderen
Oogdruppels voor gentherapie geven hoop aan miljoenen mensen...
Lees verder: Geïndustrialiseerde tomatensaus: een gevaar voor uw gezondheid.
De beste optie voor wie op zoek is naar ijs, is natuurlijk om je eigen ijslolly's en fruitijs te maken. Dit komt omdat geïndustrialiseerde ijsjes naast conserveermiddelen een hoog gehalte aan suiker en transvet bevatten. Vermijd daarom het kopen van die potten ijs die op de markt worden verkocht als u diabetes en een hoog cholesterolgehalte wilt voorkomen.
Margarine bevat gehydrogeneerde componenten van plantaardige oliën die op hun beurt grote reserves aan transvet bevatten. Hiermee garandeert de fabrikant dat de margarine altijd een consistente en stevige textuur zal hebben. Dit is echter buitengewoon schadelijk voor onze gezondheid, dus het is interessanter om het te vervangen door boter.
Behalve dat ze een zeer lage of bijna nul voedingswaarde hebben, kunnen instantnoedels gevolgen op de lange termijn hebben, zelfs als ze als een praktische optie worden gepresenteerd. Dit voedsel bevat immers een absurde hoeveelheid natrium, wat je druk kan verhogen, en transvetten, verantwoordelijk voor hartproblemen.
Wie op zoek is naar een gezond leven, moet gevulde koekjes absoluut vermijden, ze bevatten immers meer transvet dan andere voedingsmiddelen. Om nog maar te zwijgen van de agressieve hoeveelheid suikers en conserveermiddelen die cookies nog schadelijker maken voor onze gezondheid.
Als popcorn op een meer neutrale manier wordt gemaakt, bijvoorbeeld door het in water te bakken, kan het een risicovrije snack zijn. Aan de andere kant is geïndustrialiseerde magnetronpopcorn rijk aan natrium en transvet. Daarom neemt het risico toe dat iedereen cardiovasculaire problemen en een hoog cholesterol krijgt.
