Soms kan het gebeuren dat iemand wat pijn in de gewrichten voelt en zich afvraagt wat de oorzaak van dit ongemak kan zijn. Hoewel er verschillende redenen zijn waarom iemand aanhoudende gewrichtspijn kan ervaren, is een van de meest voorkomende oorzaken artritis en het is goed om hiervan op de hoogte te zijn. Blijf lezen en ontdek wat de voedsel dat gewrichtspijn kan verergeren.
Lees verder:Met je vingers knippen: wat zijn de gevolgen van deze handeling voor je gezondheid?
Bekijk meer
Gebruik koffiedik om je keukenafvoer te ontstoppen; weet hoe
Astrologie en genialiteit: DIT zijn de 4 meest briljante tekenen van...
Hoewel gewrichtspijn wordt veroorzaakt door een aandoening waarvoor medische behandelingen bestaan, levert voeding een grote bijdrage aan de verbetering of verergering van de symptomen van mensen met deze aandoening.
Het blijkt dat voedsel onze gezondheidsbondgenoot kan zijn en ons ook veel kan schaden, dat wil zeggen, het kan ook een vijand worden. In deze situaties van aanhoudende pijn kan het ongemak veroorzaakt door deze gewrichtsaandoeningen worden verlicht als bepaalde voedingsmiddelen worden vermeden.
Caseïne, dat als eiwit in melk en zijn derivaten aanwezig is, verhoogt de ontsteking, wat ongemak in het getroffen gebied bevordert. Daarom zou het een goed idee zijn om dit eiwit te vervangen door het eiwit dat in groenten en groenten zit (zelfs plantaardige melk, als het van een goede bron komt).
Mensen met artritis en andere gewrichtsaandoeningen moeten geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers in hun dieet vermijden of verminderen. Dat komt omdat ze zeer inflammatoir zijn en opflakkeringen kunnen veroorzaken of aanhoudende pijn kunnen verergeren.
Een ander aspect gaat over de overmatige consumptie van rood vlees dat het risico op ontstekingen verhoogt door de grotere aanmaak van ferritine. Op deze manier is het beter om vis of kip te kiezen met een lager ijzergehalte om zwelling en pijn te voorkomen, vooral als de consumptie overdreven is.
Koffie kan voor veel dingen goed zijn, maar cafeïne is geen goed idee voor mensen die ontstekingspijn willen verlichten. Dit komt voort uit het feit dat het kan leiden tot een vermindering van vitamines en mineralen en ontstekingen kan verergeren. Als je van koffie houdt, zoek dan naar cafeïnevrije opties.
Als u een gewrichtsaandoening heeft, kan voorzichtig strekken helpen om de mobiliteit en het bewegingsbereik te behouden en gewrichtspijn te verlichten. Zelfs omdat niet bewegen de pijnklachten en -symptomen zeker zal verergeren.
Op deze manier is stretchen uitstekend als het wordt uitgevoerd onder begeleiding van een professional in de omgeving, zoals bijvoorbeeld onder toezicht van een fysiotherapeut die specifieke oefeningen moet doorgeven voor het gewricht dat pijn heeft.