Het nieuwe jaar 2022 is aangebroken, wat een toename van het aantal griepgevallen in het hele land met zich meebrengt, nog steeds onder de Covid-19-pandemie. Een manier om niet van de twee ziekten af te drijven, is echter door te gebruiken tips om de immuniteit te verhogen, dat wil zeggen, uw lichaam voorbereiden om het virus het hoofd te bieden.
Lees verder: 3 geneeskrachtige planten die je gezondheid kunnen helpen
Bekijk meer
Gebruik koffiedik om je keukenafvoer te ontstoppen; weet hoe
De schermtijd van kinderen verminderen: promoot een levensstijl...
En dit kan en moet worden gedaan door vaccinatie, en ook door dagelijkse gewoonten, die verantwoordelijk zijn voor het versterken van onze immuniteit. Bekijk de tips om de immuniteit te verhogen!
Tegenwoordig, met zo'n drukke en uitputtende routine, met zoveel dingen te doen, verminderen mensen hun slaapritme, wat erg schadelijk is. Dat komt omdat tijdens de slaap cytokine vrijkomt, een stof die van extreem belang is voor onze gezondheid en immuniteit.
Iedereen weet dat goed eten erg belangrijk is om ziekte te voorkomen, vooral virale zoals de griep.
Uw lichaam kan dus op geen enkele manier een verkoudheid aan zonder dat u goed wordt gevoed met een dieet op basis van fruit, groenten en zaden.
Net zoals voedsel de basis is van alles, is het drinken van veel water een van de geheimen van een goede immuniteit.
Omdat water van fundamenteel belang is om alle gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn te verwijderen, en het is essentieel voor het ademhalingssysteem.
Ondanks pogingen om de schadelijke effecten van alcohol en sigaretten op ons lichaam te ontleden, helpt het gebruik van deze stoffen helemaal niet. Integendeel, het schaadt veel, vooral het immuunsysteem, dat door deze consumptie wordt onderdrukt en aangetast.
De zomer is hier en het is niet om thuis te blijven en je te verstoppen voor het licht, hè! Onze belangrijkste bron van vitamine D is de zon, en daar moeten we van profiteren. Met de voorraad vitamine D in dagen is de kans op griep een stuk lager.
Waarschijnlijk de moeilijkste tip. Maar stress moet ten koste van alles worden vermeden, het is zo schadelijk. Om nog maar te zwijgen van het feit dat het ons immuunsysteem zal aantasten en ons vatbaar zal maken voor virussen.
Onze omgeving mag niet te vochtig en niet te droog zijn. Overmaat van beide uitersten zal onze gezondheid schaden. En om u bij deze missie te helpen, kan een luchtbevochtiger cruciaal zijn om voor de immuniteit te zorgen.
Kortom, hoe meer u voor uw immuniteit zorgt met eenvoudige, dagelijkse zorg, hoe beter het zal zijn als het gaat om het voorkomen van griep.