Diner is een van de belangrijkste maaltijden van de dag, maar ook een van de meest comfortabele. Wie houdt er niet van om rustig te eten, wetende dat hun enige volgende zorg vaak ontspannen en slapen is? Maar zelfs in deze rustmomenten zijn er enkele voedsel dat 's nachts een opgeblazen gevoel en ongemak veroorzaakt. Weet welke je moet vermijden.
Bekijk meer
Er zijn enkele hondenrassen die als perfect worden beschouwd voor mensen...
Zoet nieuws: Lacta lanceert Sonho de Valsa e Ouro chocoladereep...
Dit ongemak door zwelling kan op verschillende manieren ontstaan, zoals het vasthouden van vocht of door overmatige gasproductie, met verschillende andere factoren die hieraan kunnen bijdragen opleiding.
Enkele voorbeelden zijn onder andere: voedselgevoeligheid, snel eten, hoge inname van vet voedsel, stress.
Hoewel sommige van deze praktijken veel voorkomen in onze routine, is het goed om aandacht te besteden aan welke we kunnen gebruiken om onze kwaliteit van leven te verbeteren.
Naast het opgeven van deze gewoonten, kunnen sommige voedingsmiddelen worden vermeden, vooral zware voedingsmiddelen die de spijsvertering niet vergemakkelijken.
Hier is een lijst met 5 groenten die tijdens het avondeten van de lijst kunnen worden geschrapt om nachtelijk ongemak en een opgeblazen gevoel te verminderen.
Bekijk wat ze zijn:
Ook al is het een onmisbare groente bij de bereiding van verschillende gerechten, toch is het belangrijk om uien te vermijden, zoals zij bevat een type koolhydraat dat gasvorming en een opgeblazen gevoel veroorzaakt, naast dat het rijk is aan vezels, wat hieraan bijdraagt productie.
Zeer ingenomen vooral door mensen die constant fysieke oefeningen doen, de zoete aardappel het is voor sommige organismen moeilijk te verteren, wat 's nachts schadelijk is, vooral in het groot bedragen.
Het is een voedsel van groot belang en rijkdom in onze keuken, dat gunstig is voor de gezondheid, voeding en kruiden, maar het kan ook zure terugvloeiing veroorzaken, evenals gasvorming en een opgeblazen gevoel.
Omdat het een suiker bevat die moeilijk verteerbaar is, raffinose genaamd, kan deze groente een gevaar vormen bij inname bij hoge temperaturen. nacht, wat de oorzaak is van indigestie, wat leidt tot een gecompliceerde nachtrust, naast de hoge productie van gassen en zwelling.
De sterke aanwezigheid van de sulforafaanverbinding in deze peulvrucht kan de inname erg bemoeilijken, de gasproductie verhogen en ook een opgeblazen gevoel veroorzaken.
