Wist je dat driftbuien direct verband houden met een instorten van de zich ontwikkelende hersenen? Hoewel we driftbuien meestal associëren met kinderen, dit gedrag kan ook in het volwassen leven worden gezien vanwege het gebrek aan emotionele en sociale vaardigheden van sommige mensen. In het artikel van vandaag gaan we het hebben over wat ertoe bijdraagt dat deze situatie zich voordoet en zich herhaalt. Zie ook enkele strategieën om ermee om te gaan.
Lees verder: Toptips om ervoor te zorgen dat je kind NIET verwend wordt
Bekijk meer
Onderzoek toont aan dat tienerhersenen 'bedraad' zijn om...
4 schoonmaakgewoonten die je moet doorbreken om gelukkiger te zijn
Dergelijk gedrag bij volwassenen kan op verschillende manieren voorkomen. Zie er een paar.
1. doodstil
Absolute stilte in het licht van een situatie die u op de een of andere manier heeft beïnvloed, is een van de belangrijkste reacties die een voorbeeld zijn van een driftbui in het volwassen leven. Wanneer je met deze persoon probeert te communiceren, doen ze gewoon alsof je niet bestaat. Het is kinderachtig en irrationeel.
2. Explosie
Vergezeld van fysieke niveauveranderingen, is de explosie een van de belangrijkste manieren waarop driftbuien verschijnen in het dagelijks leven van een volwassene. Dit kan leiden tot beledigingen en fysiek geweld jegens andere mensen of objecten.
3. passieve agressiviteit
Het komt meestal in de uitwisseling van kwetsende opmerkingen.
In het volwassen leven kunnen verschillende oorzaken de driftbui van een persoon beïnvloeden. Lage frustratietolerantie, gebrek aan goed beheer van emoties en een complexer stemmingsprobleem zijn slechts enkele daarvan. Daarom is het belangrijk dat u enkele strategieën volgt om met dit gedrag bij jongeren en volwassenen om te gaan.
Bekijk nu enkele strategieën die we moeten toepassen om driftbuien te voorkomen.
1. grenzen stellen
Om verdere conflicten te voorkomen, is het vaak normaal dat we ervoor kiezen om bepaalde gebeurtenissen voor onszelf te houden. Het punt is dat de laatste druppel een gigantische driftbui kan bevorderen. Daarom is het belangrijk dat u deze gevoelens niet ophoopt. Blijf één voor één oplossen, zodat je geen sneeuwbal creëert.
2. Leer je triggers te identificeren
Om de oorzaken te helpen achterhalen die je gek maken, is het interessant dat je erachter komt wat je zo dwars zit. Op deze manier is het mogelijk dat je leert om beter met de situatie om te gaan of deze onder ogen te zien.
3. Zoek ruimtes voor vrije tijd en ontspanning
Het is heel belangrijk dat je af en toe je routine loslaat. Probeer dingen te doen die je ontspannen en gelukkig maken.
4. Zoek professionele hulp
Dit is een geweldige manier om aan je emoties te werken.