A cafeïne staat bekend als een stimulerend middel dat mensen wakker en alert houdt. Maar bij sommigen heeft deze stof het tegenovergestelde effect, waardoor ze zich slaperig voelen in plaats van energiek.
Laten we de fysiologische reden achter dit paradoxale effect onderzoeken en begrijpen hoe cafeïne de hersenen van sommige mensen beïnvloedt.
Bekijk meer
Het lijkt, maar het is geen grap: 5 curieuze wetten die al van kracht zijn in...
Pitbull eet meer dan R$ 900 uit de portemonnee van de leraar in Argentinië en reactie...
ADHD is een neuropsychiatrische aandoening die zowel kinderen als volwassenen treft en wordt gekenmerkt door symptomen zoals onoplettendheid, hyperactiviteit en impulsiviteit.
Voor veel mensen met ADHD, geeft cafeïne een gevoel van kalmte en ontspanning in plaats van meer energie en alertheid.
Volgens Pasha Marlowe, een neurodivergente coach, is de basislijn van mensen met ADHD chaos, met herkauwende en opdringerige gedachten.
Cafeïne en andere stimulerende middelen lijken hun tol te eisen.
(Afbeelding: Pexels/Afspelen)
Dit komt omdat cafeïne interfereert met het lichaamsmolecuul dat bekend staat als adenosine, dat verantwoordelijk is voor het veroorzaken van slaperigheid gedurende de dag.
Doordat cafeïne de effecten van adenosine tegengaat, kunnen hyperactiviteit en onophoudelijke gedachten verdwijnen, waardoor sommige mensen met ADHD een rustig, slaperig gevoel krijgen.
Ondanks het slaperigheidseffect melden sommige mensen met ADHD dat cafeïne nuttig is om hun symptomen te verlichten.
Studies hebben aangetoond dat de stof helpt om de afleiding die gepaard gaat met ADHD te voorkomen, het concentratievermogen te verbeteren en de impulsiviteit te verminderen.
Soldaten van het Amerikaanse leger met ADHD meldden dat cafeïne hielp om hen gefocust te houden op repetitieve taken en deze sneller af te ronden.
Het is belangrijk op te merken dat de gevoeligheid tot cafeïne kan van persoon tot persoon verschillen, en niet alleen bij personen met ADHD. Genetische problemen, individuele cafeïnetolerantie en andere factoren kunnen van invloed zijn op hoe de stof elk individu beïnvloedt.
Hoewel het voor sommige mensen met ADHD voordelen kan hebben, is het van cruciaal belang om het spaarzaam en verantwoord te gebruiken. Te veel cafeïne kan leiden tot ongewenste bijwerkingen zoals slapeloosheid, angst en nervositeit.
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid cafeïne voor gezonde volwassenen is 400 milligram, wat overeenkomt met ongeveer vier koppen koffie.
Samenvattend kunnen we stellen dat de gevoeligheid voor cafeïne varieert tussen mensen, en voor sommigen ook ADHD, de stof slaagt erin om een gevoel van kalmte en slaperigheid te geven, in plaats van energie en alarm.
Cafeïne kan nog steeds een nuttig hulpmiddel zijn om ADHD-symptomen onder controle te houden, maar het is belangrijk om het op een verantwoorde manier te gebruiken en je bewust te zijn van de individuele effecten.
Als u ADHD heeft en overweegt meer koffie te gaan drinken als onderdeel van uw behandeling, is het altijd aan te raden om te overleggen met a gezondheid voor een goede begeleiding.
