Heb je ooit van opgestaan bed of zo snel van de bank dat je je een beetje duizelig voelde? Weet dus dat je niet alleen bent!
Dit is een veel voorkomend verschijnsel dat veel mensen ervaren. Maar wat gebeurt er precies in het lichaam als zo’n gevoel ontstaat? Laten we het begrijpen!
Bekijk meer
3 borden hebben GEWELDIGE voorspellingen voor 11 oktober, onder de maan in...
Braziliaanse onderzoekers onthullen het gezicht van een 3500 jaar oude Egyptische…
Ons brein is een fantastische machine, verantwoordelijk voor al onze gedachten, beslissingen en bewegingen. Om efficiënt te kunnen functioneren, heeft het een constante toevoer van zuurstof nodig, gedragen door ons bloed.
Wanneer de toevoer van zuurstof naar de hersenen wordt verminderd of onderbroken, zelfs voor een paar seconden, kunnen we ons duizelig of zelfs flauw voelen.
Als we langere tijd zitten of liggen, past onze bloeddruk zich aan die positie aan. Als we snel opstaan, moet ons lichaam sneller werken om bloed (en dus zuurstof) naar de hersenen te sturen.
Dit proces vindt niet onmiddellijk plaats en kan resulteren in een korte daling van de bloeddruk, ook wel orthostatische hypotensie genoemd.
Op deze momenten nemen onze hersenen de vermindering van zuurstof waar en als gevolg daarvan kunnen we een gevoel van duizeligheid of een “luchtig hoofd” ervaren.
Dit gevoel duurt meestal maar een paar seconden, omdat het lichaam de bloeddruk snel aanpast om dit te compenseren.
(Afbeelding: openbaarmaking)
Sommige mensen zijn gevoeliger voor deze duizeligheid dan anderen, en sommige aspecten kunnen hieraan bijdragen:
Uitdroging: als we niet genoeg water drinken, kan ons bloedvolume afnemen, waardoor het moeilijk wordt voor de bloeddruk om zich snel aan te passen;
Medicijnen: sommige medicijnen, vooral antihypertensiva, kunnen de manier beïnvloeden waarop ons lichaam de bloeddruk reguleert;
Leeftijd: Naarmate we ouder worden, reageren het vaatstelsel en het hart mogelijk niet zo snel als vroeger, waardoor we ons vaker duizelig voelen als we opstaan.
Gelukkig zijn er eenvoudige stappen die u kunt nemen om duizeligheid bij snel bewegen te voorkomen of te verminderen:
Langzaam opstaan: geef je lichaam de tijd om zich aan te passen. Als u ligt, ga dan eerst zitten, wacht een paar seconden en sta dan op;
Blijf gehydrateerd: Regelmatig water drinken gedurende de dag kan helpen uw bloedvolume stabiel te houden;
Vermijd plotselinge veranderingen in houding: Als u weet dat u snel duizelig wordt, verander dan niet snel van houding, vooral niet als u activiteiten uitvoert die evenwicht of concentratie vereisen.
Hoewel de duizeligheid Hoewel snel opstaan gebruikelijk en over het algemeen onschadelijk is, is het raadzaam om een arts te raadplegen als u merkt dat u dit vaak of gedurende langere perioden ervaart. Duizeligheid kan een symptoom zijn van andere onderliggende aandoeningen die aandacht vereisen.
