En fersk studie, publisert i det akademiske tidsskriftet Nutrients, brakte bevis som tyder på at forbruk vannmelon kan være assosiert med bedre næringsopptak og generell sunnere kostholdskvalitet hos barn og voksne.
Forskere analyserte data fra National Health and Nutrition Survey (NHANES) og observerte en signifikant forskjell i kostholdskvalitet mellom grupper som spiste vannmelon og de som ikke gjorde det. konsumert.
se mer
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Espressokaffe er en alliert i forebygging av Alzheimers, sier forskning
Disse nyere studiene har vært viet til å undersøke forholdet mellom vannmelonforbruk og dets gunstige effekter på kostholdsvaner og kardiometabolsk helse.
Den første studien analyserte effekten av vannmelonforbruk på barn og voksne og dens innflytelse på matvaner. Resultatene indikerte at å inkludere vannmelon i det daglige kostholdet førte til et høyere inntak av frukt og grønnsaker totalt sett.
I tillegg rapporterte deltakerne om større tilfredshet med kostholdet og en nedgang i forbruket av usunn mat.
Forskningsresultatene viste at både barn og voksne som spiste vannmelon hadde et høyere inntak av næringsstoffer fordeler som kostfiber, magnesium, kalium, vitamin C, vitamin A og karotenoider sammenlignet med de som ikke inntok vannmelon.
I tillegg hadde disse menneskene også et lavere inntak av tilsatt sukker og totale mettede fettsyrer, som anses som mindre sunne når de ble konsumert i overkant.
En ekstra studie, også publisert i Nutrients, viste at vannmelonjuicetilskudd kan ha gunstige effekter på vaskulær funksjon under hyperglykemi, som er preget av forhøyede blodsukkernivåer blod.
Vannmelon er en allsidig og forfriskende frukt som kan nytes når som helst på året takket være dens tilgjengelighet året rundt.
Enten på høysommeren eller i andre årstider, tilbyr vannmelon en eksplosjon av smak og ernæringsmessige fordeler som kan innlemmes i et balansert kosthold.
Hos Trezeme Digital forstår vi viktigheten av effektiv kommunikasjon. Vi vet at hvert ord betyr noe, så vi streber etter å levere innhold som er relevant, engasjerende og personlig tilpasset dine behov.
