De 20 setningene narsissister bruker for å kontrollere og manipulere deg

En narsissistisk er et individ som viser en overdreven følelse av selvbetydning, kombinert med et konstant behov for oppmerksomhet og beundring. Disse personene har ofte problemer med å håndtere kritikk og kan bevisst manipulere andre for å nå sine egne mål. Det bør bemerkes at det er avgjørende å være klar over disse egenskapene, da en narsissist har en tendens til å bruke manipulasjonsteknikker for å kontrollere de rundt seg.

På denne måten har narsissister en imponerende evne til å manipulere sine partnere. Denne prosessen foregår i etapper, med fraser nøye konstruert for å engasjere, forvirre og til slutt kontrollere personen.

Første trinn: kjærlighetsbombing

Den første fasen er "love bombing", hvor narsissisten vil overvelde deg med kjærlige uttalelser og overveldende oppmerksomhet. Vær oppmerksom på setninger som brukes til å skape et bilde av gjensidig følelsesmessig avhengighet.

• "Jeg vet ikke hva jeg ville gjort hvis jeg mistet deg";
instagram story viewer
• "Du er alt for meg";
• "Jeg har aldri følt det slik om noen før";
• "Du er vakker, snill, morsom, smart... du er perfekt"
• "Vi er perfekte for hverandre"

Andre trinn: manipulasjon

Men etter hvert som forholdet skrider frem, endrer manipulasjonen sin tone. Offeret, de forvrengte ordene og gassbelysning – kunsten å få den andre til å tvile på sin egen oppfatning og fornuft – ta tak. På dette tidspunktet er det vanlig at narsissisten prøver å få deg til å føle deg skyldig og tro at du forårsaker skade på forholdet.

Andre fraser vises i munnen til narsissisten, et eksempel er følgende:

• «Prøver du å ødelegge oss? Dette er hva du vil ha?";
• "Jeg kan ikke ha en anstendig samtale når du oppfører deg slik";
• "Det var ikke det som skjedde, du forvrider ting";
• Du har noen alvorlige problemer du må forholde deg til”;
• "Ingen andre enn du tenker på det."

I denne andre fasen er det viktig å identifisere tegn på manipulasjon. Hvis du hører denne typen ord, er det mulig at du blir manipulert. Det er en indikasjon på at narsissisten prøver å forvrenge virkeligheten for sin egen bekvemmelighet.

Tredje trinn: aggressivitet

Den tredje og siste fasen av den narsissistiske syklusen er mer giftig og farlig. Den første kjærlige oppførselen blir til trusler, fornærmelser og verbal grusomhet. Narsissistens språk blir aggressivt, med setninger som:

• "Jeg er den eneste personen som vil like deg";
• "Lykke til med å finne noen som meg";
• "Ikke prøv tålmodigheten min, du vil ikke like det som skjer";
• "Du er latterlig";
• "Tro meg, ingen andre vil ønske å date deg";
• "Etter alt jeg har gjort for deg, dette er hvordan du viser din takknemlighet";
• "Jeg vet ikke hvordan jeg kan tåle deg";
• "Du gjør meg kvalm";
• "Det du har på deg får deg til å se ut som en boms";
• "Det er ikke min feil, du ba om det."

Slike uttalelser er ment å senke offerets selvtillit og forsterke ideen om at hun ikke kan leve uten narsissisten. Derfor er det viktig å identifisere disse atferdene og setningene. Vær oppmerksom på at du ikke fortjener å bli behandlet på denne måten.

Manipulering og overgrep, enten det er verbalt eller emosjonelt, er aldri akseptabelt i et sunt forhold. Å gjenkjenne disse mønstrene er det første skrittet for å beskytte deg selv og iverksette tiltak for å avslutte denne giftige dynamikken.