Kjenn til forholdsreglene som skal tas med selvkritikk

I dag, i en verden av sosiale nettverk, hvor folk bare eksponerer det som er praktisk, selvkritikk det er stadig mer vanlig, spesielt blant yngre mennesker. Men selv om dette er en viktig prosess for personlig vekst, hvis det gjøres overdrevent, kan det bringe flere psykiske problemersom angst, lav selvtillit og til og med depresjon.

Les mer: Psykobiotika: fremtiden for behandling av angstlidelser

I tilfeller av mennesker som presser seg selv for hardt, er lidelse ofte uunngåelig. På grunn av dette er det viktig å investere i litt omsorg for å unngå problemer i fremtiden. Selv urealistiske forventninger og selvlading Overdreven vold gjør oss ofte stadig mer sårbare, og skaper en følelse av maktesløshet.

Hvordan håndtere selvskading

Først og fremst er det viktig å huske på at disse tankene er vanlige, men mange ignorerer at vi har fysiske og psykologiske grenser. På denne måten kan noen negative følelser berøres, til og med påvirke måten vi samhandler med mennesker i vår sosiale syklus.

På grunn av dette er det veldig viktig å ta seg tid til å øve selvkunnskap. Med det, ved å ha tid til å dedikere deg selv, kan du forstå ditt eget tempo og hvordan kropp og sinn fungerer. I dette tilfellet anbefaler mange eksperter å gjøre noe som gir velvære, for eksempel en hobby, fysisk aktivitet, etc.

Med dette er det stor sannsynlighet for at individet utvikler et mer positivt syn på ting, selv om han møter kritikken fra forskjellige perspektiver. Dermed vil resiliens være essensielt i prosessen med å håndtere selvkrav, da den vil kunne tilpasse seg de fleste problemene den står overfor.

Til slutt er det viktig å forstå at selvkritikk kan ende opp med å generere et pendulært og veldig langt forhold i livet ditt. Ved å forstå at perfeksjon ikke eksisterer, er det lettere å håndtere ditt eget nærvær, tilgi deg selv og forstå at andres dømmekraft ikke trenger å være så skummelt. Derfor, for dette, er det viktig å ikke være redd for hvem du er.