Studie publisert av Ohio State University, i USA, påpekte fordelene med grønn te for forbedring av folks velvære, som å senke blodsukkeret og opprettholde helsen tarm. Forskningen utgitt i Nåværende utvikling innen ernæring analysert om egenskapene til te virkelig var fordelaktige.
Les mer: Urtete kan være et sunt alternativ til brus
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Annen forskning som allerede er utført har indikert fordelene med å innta grønn te på en regelmessig basis. Blant notatene kan vi øke hjertehelsen ved å redusere "dårlig" kolesterol (LDL). I tillegg til, selvfølgelig, bedre funksjon av blodårer.
Studiene viste også en forbedring i den mentale helsen til enkeltpersoner, ettersom teen ga en reduksjon i stress, forbedret humør og søvnkvalitet, noe som resulterte i mer disposisjon i dag til dag dag.
En av de mest kjente fordelene med grønn te er absolutt reduksjon av betennelse i kroppen. Det var av denne grunn at forskerne var i stand til å relatere forbedringen i tarmhelsen med reduksjonen i tilstedeværelsen av sukker i blodet i møte med regelmessig forbruk.
Den nylige studien som ble publisert i tidsskriftet assosierte forbruk av grønn te med en lavere forekomst av fedme, helserisiko og forbedret tarmkvalitet.
Etter å ha drukket teen i 28 dager, viste deltakerne lavere nivåer av sukker, samt en reduksjon i tarmbetennelse. Noen tester indikerte også en reduksjon i pro-inflammatoriske proteiner i fekale prøver og et lavere sukkernivå i urinen.
Forskernes undersøkelse indikerte også at forbruket av te bidro til reduksjonen av den såkalte "tarmen" permeable”, som består av frigjøring av giftstoffer til blodet og økt betennelse i systemet gastrointestinale. Denne omstendigheten favoriserer en økt risiko for å utvikle kroniske sykdommer.
For å få tilgang til disse fordelene, må du innta 1,2 liter grønn te om dagen! Det kan virke som mye, men siden drikken ikke inneholder høye nivåer av koffein, sammenlignet med kaffe eller svart te, viser det seg å drikke grønn te å være mye mer egnet for helsen.
Det ideelle er å konsumere uten sukker, da det øker betennelsen i kroppen. I tillegg er den enkel å tilberede og kan spises varm eller kald. Alt avhenger av dagens smak og temperatur.
