Har fysisk trening få mentale fordeler? Forskning sier ja!

I det siste har folk i økende grad søkt å utøve fysiske aktiviteter. Blant annet høres mye om fordelene som denne vanen gir.

Forskning sier imidlertid at fysisk trening ikke gir mentale fordeler. Etter flere analyser sa forskerne at de fant usikre bevis på den potensielle kognitive fordelen ved å trene.

Fysisk trening er ikke relatert til kognitive fordeler

Luis Ciria, en postdoktor ved Center for Research in Mind, Brain and Behavior ved Universitetet i Granada i Spania, sier at disse påstandene om forholdet mellom fysisk aktivitet og mentale fordeler bør fremsettes med forsiktighet inntil mer troverdig bevis blir tilgjengelig. akkumulere.

Flere studier er utført

Denne gangen sammenlignet forskerne en gruppe mennesker som trener regelmessig med en totalt inaktiv gruppe, mens andre sammenlignet dem med mindre aktive grupper.

Resultatet var ikke noe nytt. Gruppen som trente regelmessig så betydelige fordeler sammenlignet med de stillesittende gruppene. Men likevel sa forskerne at de fant få lyspunkter for

hjerne av frisk person på grunn av treningsrutine.

Tross alt, hva var formålet med forskningen?

For Ciria er hovedformålet med forskningen å revurdere offentlig politikk som fremmer overholdelse av øvelser kun basert på deres antatte kognitive fordeler.

Verdens helseorganisasjon eller National Institutes of Health for den saks skyld sier at fysisk aktivitet opprettholder en sunn kognitiv tilstand, men Ciria er uenig.

Andre studier var allerede utført

Stephen Rao, direktør for Schey Center for Cognitive Neuroimaging ved Cleveland Clinic, sier studiene varierer betydelig, så han antyder viktigheten av å ikke stole utelukkende på kliniske studier, og flere observasjonsstudier bør utføres for å finne konkrete bevis på at trening er til fordel for hjerne.

Det er viktig å merke seg at Ciria ikke antyder at fysisk aktivitet ikke har noen effekt på hjernen, men han understreker at det er behov for mer dybdetesting før organisasjoner anbefaler øvelser for å forbedre funksjonen hjerne.