Crepioca er en matvare som har blitt kjent innen sunn mat fordi det er en enkel og billig oppskrift. Blandingen av tapioka og egg, som tilberedes som en slags crepe, danner crepioka. I tillegg til å være enkel å tilberede, har denne maten flere helsemessige fordeler.
Derfor lister vi i dag opp fordelene ved crepioca, ideell for de som ønsker en praktisk, smakfull og næringsrik oppskrift. Så sjekk ut tipsene for å gjøre livet ditt enklere.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
Sjekk ut fordelene med crepioca nå:
Det er et glutenfritt og laktosefritt alternativ, noe som gjør det egnet for personer med sensitivitet eller tarmproblemer.
Den har en høy biologisk verdi, som bidrar til å opprettholde muskelmasse og gi energi til kroppen.
Det er et interessant alternativ for de som ønsker å kontrollere forbruket av disse næringsstoffer på dietten.
Bidrar til å regulere tarmpassasjen og fremme metthet.
Den kan fylles med flere sunne alternativer, som frukt, grønnsaker, magre oster og magre proteiner, noe som gjør det til et næringsrikt alternativ for frokost, mellommåltid eller raskt måltid.
Det er et flott alternativ for de som trener og trenger et balansert kosthold, siden det er mangfoldig i fyllene og er et utmerket mellommåltid for muskeløkning.
Etter å ha sjekket ut fordelene, ikke kast bort tid og forbered din!
Ingredienser
Metode for tilberedning:
Til å begynne med blander du alle ingrediensene og kaster dem i en stekepanne med teflon (eller smør pannen).
Vent deretter til blandingen blir brun, og tilsett deretter fyllet du ønsker, for eksempel ricottaost, noen urter eller strimlet kylling.
Du kan til og med lage en søt crepioca, tilsette frukt, syltetøy og revet kokosnøtt.