Når vi gjør en eller annen form for diett, må vi absolutt gi opp noen matvarer som vi liker veldig godt, da han nok kan være en overhengende fare for vårt formål Endelig. For å gå ned i vekt må vi ta sunne og smarte valg, for eksempel å gjøre en eller annen form for fysisk trening.
Bearbeidet mat har en tendens til å bli elsket av folk flest, men de er veldig dårlige for vår generelle helse. Ifølge helseeksperter er det én matvare fra denne kategorien du snarest må gi opp hvis du ønsker å gå ned i vekt.
se mer
Drømmer du om å bo i utlandet? Oppdag landene som elsker mest...
Hagens vidunder: Arruda, mirakelplanten
Maten det er snakk om er hvitt brød. For bedre å forstå skadene av denne maten for vår helse og kosthold, se hva ernæringsfysiolog Lisa Richards, skaperen av Candida Diet, har dette å si om det.
Les mer: Aldri mer kylling og søtpoteter: lær hvordan du erstatter dem i kostholdet ditt
Til tross for at det er mye konsumert mat og en del av rutinen til mange mennesker, er det ifølge Richards nødvendig å kontrollere inntaket av dette karbohydratet.
"Obrød é enmat som bør inntas med måte pga àdinnaturBearbeidet Det er raffinert. […] Brød, av alle slag, er kaloritett og inflammatorisk", advarer ernæringsfysiologen.Det er visse typer brød som er mer skadelige enn andre for kostholdet vårt og vekttap. Ernæringsfysiologen sier at brød hvit er en av dem, siden produksjonen er fullstendig lastet med raffinerte karbohydrater.
"Obrød hvit éferdig med raffinerte karbohydrater og mangleri fibre Det er andre nyttige næringsstoffer, sier Richards.
“karbohydrater raffinerte produkter er svært inflammatoriske og blir til sukker raskt, forårsaker en fort øke på glukose", fullfører han.
Disse raffinerte hvite brødingrediensene er fulle av kalorier og tar lite energi for kroppen å behandle, men over tid kan dette være ekstremt skadelig for stoffskiftet.
Ernæringsfysiologen advarer også om at «å spise brød regelmessig vil føre til vektøkning fordi det meste av brød er laget av korn. raffinerte produkter, sukker og konserveringsmidler", som er "inflammatoriske ingredienser og også raskt brytes ned for å lagres som fett."
Elsker av filmer og serier og alt som involverer kino. En aktiv nysgjerrig på nettverkene, alltid koblet til informasjon om nettet.
