Å konsumere drikke mens du spiser er mer en vane enn et behov for kroppen vår. I tillegg er det andre grunnleggende vaner som hjelper fordøyelsesprosessen bedre, og en av dem er sakte tygging, som få ender opp med å gjøre. Sjekk derfor om Er det ille å drikke væske til måltider?. Fortsett å lese!
Les mer: Oppdag appelsinskallteen som kan gi mange helsemessige fordeler
se mer
Hemmeligheten bak ungdom? Forskere avslører hvordan man kan reversere...
Grøtens "krefter": sjekk ut fordelene med havre i...
I tillegg til å bidra til utvidelse av magen, tolker hjernen at det er et mye større volum mat som inntas. Siden væsken absorberes raskt av kroppen, gjør at du føler deg sulten kort tid etter at du allerede har spist. spist, forårsaker denne vanen en uregelmessig metthetsfølelse, noe som får deg til å spise mer enn du nødvendig.
Ifølge eksperter er problemet ikke bare det å drikke mens vi spiser, men også hvor mye vi drikker under måltidet. Derfor anbefales det å moderere mengden som inntas. Dessuten, hvis personen drikker væske av vane, er det ideelle alltid å velge vann.
Hvis forbruket av juice eller brus er i moderate mengder, så vel som mat, vil ikke magen utvide seg så mye og organismen vil være i stand til å utføre sine funksjoner riktig, fra regulering av metthet til absorpsjon av næringsstoffer behov for.
I disse tider er det ideelle å unngå inntak av brus og ultrabehandlet juice, da det er forbindelser som har mye sukker i sammensetningen.
I tillegg er naturlig fruktjuice bedre akseptert av kroppen, bare konsumer med måte uten eller med lite sukker. Dessuten kan tørstefølelse under måltider indikere forverret mengde salt i maten, som på sikt kan være helseskadelig.
