Denne oppskriften fra Smoothie med ananas og gulrot den er perfekt for å komplementere innsatsen og resultatene av fysiske øvelser. Tross alt er det en naturlig juice som kombinerer to utmerkede komponenter for å forbedre fordøyelsen vår, som nettopp er ananas og gulrot.
I tillegg har denne juicen høy næringsverdi, og er flott for å fylle på med energi. Derfor anbefales det å drikke det før eller etter den treningen, for så å sjekke ut de beste resultatene.
se mer
Er det bedre å spise kokte egg til lunsj eller middag? Finn ut her
Med meg-ingen-kan: Møt planten som er i stand til å avverge onde øyne
Les mer: Lag en deilig detoxjuice med kål, rødbeter og ingefær.
Ingredienser
For å lage en dose på omtrent 500 ml smoothie, bruker vi følgende tiltak:
Alle disse ingrediensene bidrar til helsen vår på en eller annen måte. For eksempel hjelper safran og ingefær til å lindre magesmerter, og de er også viktige betennelsesdempende midler. Ananas og epler vil gi nok fiber til å hjelpe fordøyelsen.
Studier påpeker at ananas har et stoff som heter bromelain, som kan rense kroppen din for mange giftstoffer. På denne måten får drikken et veldig viktig detox-preg for å hjelpe oss å opprettholde organismen vår.
Videre, siden målet vårt her er å oppnå helse, vil vi bruke sødmen fra fruktene og ikke tilsette mer sukker. Du har imidlertid muligheten til å søte smoothien din, alltid på en balansert måte.
Metode for tilberedning
Tilberedningen er veldig enkel, og består i å ha alle ingrediensene i blenderen og piske mye til blandingen er veldig homogen. Men ikke glem å vaske hver og en av dem godt før du slår, for å garantere hygiene.
Vi anbefaler å ikke sile juicen, siden de fleste fordelene ligger i fibrene. Synes du det er bedre kan du tilsette is etter at drinken er klar, eller sette den til å visp sammen.
Da er det bare å smake på denne deilige og sunne smoothien!
