Vi lever i en kulturell kontekst der vi oppfordres til å konsumere det de anser for å være kilder til glede. Når vi får tilgang til enhver kommunikasjonskilde, står vi overfor reklame for drikke, mat, forbruk av varer og til og med erotiske sammenhenger, slik at vi kan konsumere på en forverret måte. Hvis vi ikke bremser innkommende stimuli, kan vi utvikle tvangshandlinger.
For vårt sinn er det et skikkelig kaos, fordi tendensen vil være å konsumere mer og mer. I virkeligheten genererer de alle glede og er nødvendige for menneskelig livsopphold, i riktig dose.
se mer
Forskning viser at tenåringshjerner er "kablet" til...
4 rengjøringsvaner du må bryte for å bli lykkeligere
Å vite hvordan man kan skjelne størrelsen på forbruket og vurdere om vi går inn i en tvangstilstand er alles forpliktelse, slik at det ikke destabiliserer livet vårt. Overstadighet vurderes når vi ikke lenger har kontroll over forbruket og det ikke er noe vi kan gjøre alene for å "stoppe". I så fall trenger vi eksperthjelp for å begrense tvangen og avhengighetstilstanden.
Drikkevarer
Det er veldig vanlig å bruke alkoholholdig drikkestarte sosialt og selve stoffet reagerer i kroppen på en måte som krever mer og mer intens forbruk. Dette skjer uten at folk innser det, og selv i tilstanden av tvang innser de ofte ikke fellen de gikk i. Vanligvis trenger de tredjeparter for å varsle dem om situasjonen de er i, og selv da motstår de enhver inngripen.
Matvarer
Tvang til mat starter også som en form for nytelse. Mennesker med denne tendensen søker å gi næring til hjernen med tilfredshet, selv uten å innse faktum. Det er viktig å påpeke at det finnes matvarer som er avhengige av organismen: sukker, gluten og laktose. Mat fra melk og hvetemel har vanedannende stoffer og få mennesker vet om det. Tendensen til de som inntar disse stoffene er å øke mer og mer, fordi organismen er avhengig og krever enda større forbruk. Disse matvarene som er sitert er inflammatoriske og for å møte etterspørselen fra bakterie, trenger mer og mer forbruk.
Pornografi
Mest forskning på avhengighet tyder på at det aktiverer områder av hjernen assosiert med motivasjon og belønning. Det anses som tvang, når personen ikke oppfyller vesentlige forpliktelser, å være involvert i kilden til pornografisk glede. Det er også vanedannende, siden det krever mye tid og møter kilden til nytelse, som blir uuttømmelig.
Shopping
Å kjøpe på impuls skjer selv mot individets bevisste vilje og er drevet av en følelse av at det haster som ender opp med å bli skadet. Hvis vi ikke finner informasjonsmekanismer og generering av vaner for selvkontroll og begrensning av overbærenhet som hjelpe motstå denne kombinasjonen av faktorer, står personen overfor en fremtidig eksistensiell krise og større gjeld.
Skaff deg en vane med å hele tiden se på deg selv, det er i tide slik at du ikke faller inn i tvangshandlinger.
Så lenge du ikke har falt i en tilstand av å miste kontrollen, er det greit. Still spørsmål til deg selv om handlingene dine og vurder tilstanden din. Hvis du allerede innser at du er i en tilstand av tvang, søk hjelp fra en spesialisert profesjonell.
Psykolog, postgraduate i Business Management Executive Coaching and Skills. Forfatter med internasjonal opplæring for kreativ skriving og historiefortelling. Forsker ved Dakila Pesquisas, opprettelse av Pedagogical Coaching-metodikk for foreldre og lærere.
