Kate middleton, kjent for å være hertuginnen av Cambridge - kona til prins William - er en aristokrat og en del av den britiske kongefamilien. Hun får mye oppmerksomhet på sosiale medier for sin sunne livsstil. I dagens artikkel skal vi snakke litt mer om dette Livsstil av hertuginnen og hva hun gjør for å holde seg upåklagelig på 40 år.
Les mer: De beste filmene og seriene for å lære om historien til den britiske kongefamilien
se mer
Reduser barnas skjermtid: fremme en livsstil...
Giftighetsvarsel! Fargede klær kan gjøre deg syk for DETTE
Mat bidrar mye til utseende, hud, silkeaktig og næret hår og reduksjon av cellulitter. I tillegg er hun direkte knyttet til sinn og kroppspleie, og er en garanti for et upåklagelig utseende.
Med det i tankene har Kate alltid prioritert å opprettholde en konsekvent sunn livsstil, også underveis graviditeten hennes – hvor hun trente lette øvelser som yoga og holdt et kosthold rikt på næringsstoffer. Denne livsstilen garanterer henne et upåklagelig utseende i en alder av 40, noe som gjør henne mer og mer vakker.
Sjekk ut hertuginnens prioriteringer nedenfor og hvordan hun opprettholder en sunn rutine.
1. Tren fysiske øvelser hver dag
Hun liker veldig godt å bevege kroppen og prøver å trene minst 1 time om dagen, i tillegg til å løpe, og jobber dermed med det kardiovaskulære systemet. Hertuginnens favorittøvelse er planken, som hun sier jobber med alle musklene i kroppen hennes.
2. Friidrett
Kate elsker sport og er alltid ute etter å fornye seg. Hun praktiserer sykling, roing, yoga, CrossFit, seiling og mange andre.
3. Sunn diett
Hertuginnen av Cambridge opprettholder et sunt kosthold, rikt på magre proteiner, frukt og grønnsaker. Denne spisemetoden bidrar til økt disposisjon, redusert stress og angst og forbedret søvnkvalitet, i tillegg til å forebygge mange sykdommer.
4. hun elsker å lage mat
Kate elsker å skitne hendene og lage mat til sin egen familie, og velger sunnere, næringsrike måltider.