Vitamin B12 er avgjørende for at kroppen vår skal fungere godt. Tross alt spiller det en viktig rolle i sentralnervesystemet vårt, opprettholder kognisjon og forhindrer celledegenerasjon. Kroppen vår produserer imidlertid ikke dette vitaminet, så det må inntas på en eller annen måte. I denne artikkelen vil du oppdage hva er symptomene på vitamin b12-mangel. Fortsett å lese!
Les mer: Grønnsakssufflé i Airfryer: Se denne praktiske oppskriften!
se mer
Genterapi øyedråper gir håp til millioner av mennesker...
Bedre helse på to dager: Den overraskende effektiviteten til slutttreningsøktene...
Hovedkilden kommer fra kjøtt og animalske produkter som melk, egg og til og med kosttilskudd. Således, når det er en mangel på vitamin B12 i kroppen vår, vises visse symptomer. Imidlertid kan disse symptomene forveksles med andre problemer, som stress eller søvnløshet. Sjekk ut hva disse tegnene er nedenfor.
Unormal tretthet er et av de første symptomene som oppstår når det er mangel på vitamin B12. Dette er fordi når B12-tilskuddet er under normalen, ender kroppen opp med å ikke produsere røde blodlegemer, som er nødvendige for å gi oksygen til hele kroppen. Dette fører da til anemi, som gjør at du føler deg svakere enn vanlig.
Imidlertid er tretthet et veldig vagt symptom, som kan betraktes som stress eller søvnmangel. Hvis trettheten bare blir verre og du ikke kan identifisere en plausibel årsak, kontakt din ansvarlige lege. Dermed kan han bestille et antall røde blodlegemer og sjekke om du har anemi, i tillegg til å sjekke nivåene av dette vitaminet og andre næringsstoffer i kroppen din.
Fra hjernen til ryggmargen, så vel som i våre hender og føtter, er det en lang sirkulerende nervekanal. Kjent som den bakre kanalen, er den belagt med et stoff som kalles myelin, som isolerer og beskytter nervene. I tillegg akselererer myelin også nerveimpulser, slik at våre hender og føtter for eksempel kan føle berøring.
Imidlertid trenger hjernen vitamin B12 for å produsere myelin. Det vil si at hvis du har et underskudd av dette vitaminet i kroppen, ødelegges myelin og nerveimpulser er ikke lenger i stand til å reise raskt. Dermed oppstår den prikkende følelsen i føttene og hendene.
Akkurat som en nedbrytning av myelin i bakre kanal kan føre til at du mister følesansen, kan det også påvirke propriosepsjonen din. Dette begrepet, også kalt kinestesi, brukes for å navngi kroppens evne til å gjenkjenne sin romlige plassering, dens posisjon og orientering, uten å måtte bruke syn.
Uten det er tendensen til å falle til bakken. Så med mindre du har på deg noe du ikke er dyktig på, som høye hæler, er ikke dette normalt. Men hvis ubalansen oppstår ofte uten en spesifikk årsak, husk å oppsøke lege. Han vil sannsynligvis foreslå en blodprøve.
