For noen mennesker er det å ta en kopp kaffe etter lunsj som et ritual. Det er måten å lukke lunsj og gi den energien for ettermiddagen, men denne skikken er ikke så god som den ser ut til å være.
Når kaffeforbruket gjøres til riktig tid, kan det gi flere helsemessige fordeler. Men ellers kan det være skadelig for kroppen. Les denne artikkelen og lær mer!
se mer
Astrologi og genialitet: DETTE er de 4 mest strålende tegnene på...
iPhones som ikke lyktes: 5 lanseringer avvist av publikum!
Se mer på: Synes du det er vanskelig å våkne uten koffein? Sjekk ut disse erstatningene
En av hovedfordelene med kaffe er dens energikraft. En annen fordel, ifølge endokrinolog Filippo Pedrinola, medlem av Brazilian Society of Endocrinology (Sbem), er koffeins evne til å forbrenne fett naturlig.
I tillegg sikrer aktivering av nervesystemet, også gitt av koffein, en økning i adrenalin i blod som virker ved å bryte ned fettceller, frigjøre fettsyrer til blodet, et slags drivstoff for kropp.
En annen studie viste også at kaffeforbruk kan øke hukommelsen. Observer frivillige som konsumerte kaffe på daglig basis, forskning utført av University of John Hopkins konkluderte med at en person som inntar to kopper om dagen kan gjøre det bra på tester av hukommelse.
Det er imidlertid nødvendig å vite de ideelle tidspunktene for å drikke kaffe, for hvis den konsumeres til feil tid, kan det forårsake problemer.
Å drikke kaffe etter lunsj kan være helseskadelig, da det kan skade noen av kroppens naturlige prosesser. Derfor er det mest indikerte av ernæringsfysiologer å konsumere en kopp kaffe en time til en og en halv time etter lunsj. Denne tiden er nok til at kroppen kan fordøye næringsstoffene fra lunsjen og nyte kaffen på en sunn måte.
Det anbefales heller ikke å drikke kaffe nær leggetid. Det er best å drikke kaffe opptil 5 timer før du legger deg, da det kan forårsake søvnløshet. Så organiser timeplanene og dra nytte av denne deilige drinken!
