Aktivitet av teksttolkning, rettet mot åttende klasse elever, om inntak av karbohydrater. For å ta opp temaet, starter forfatteren fra spørsmålet Gjør brød deg feit? Er du nysgjerrig på å vite svaret? Vil du lære mer om karbohydrater? Så les teksten nøye og sørg for å svare på de forskjellige tolkningsspørsmålene som er foreslått!
Denne portugisiske aktiviteten er tilgjengelig for nedlasting i en redigerbar Word-mal, klar til utskrift i PDF og også den besvarte aktiviteten
Last ned denne portugisiske øvelsen på:
SKOLE: DATO:
PROF: KLASSE:
NAVN:
Lese:
Brød alene er ikke fetende. Det som gjør deg fett, er overdreven inntak av karbohydrater, så vel som andre makronæringsstoffer, som proteiner og fett. Ernæringsfysiolog Geila Felipe forklarer at det er galt å tenke at karbohydrater skal kuttes fra dietten til de som vil ned i vekt. Det viktige er ifølge henne ikke å overskride de anbefalte verdiene.
Et viktig tips for de som ønsker å gå ned i vekt er imidlertid at det finnes to typer karbohydrater: enkle og komplekse. Enkle er til stede i matvarer med en søt smak, som honning, gelé, melk, sukker og frukt. På den annen side tilhører brød, pasta, ris, frokostblandinger, poteter, kassava og mel gruppen av komplekse karbohydrater.
De som vil gå ned i vekt, bør foretrekke et balansert kosthold, bestående av grønnsaker, grønnsaker, frukt, bønner og hele komplekse karbohydrater. Hele matvarer fordøyes saktere og gir derfor en større metthetsfølelse, i tillegg til at de inneholder fiber som hjelper til med å regulere tarmen. I så fall kan fullkornsbrød være et bedre alternativ enn hvitt brød.
Når det gjelder enkle karbohydrater, bør de konsumeres sporadisk og i moderasjon. For å gå ned i vekt er det ideelle å unngå matvarer som søtsaker, sjokolade og søtsaker generelt. Unntaket er for frukt og melk, som må konsumeres, siden de er en kilde til fiber (i tilfelle frukt), vitaminer og mineraler.
Utøvere av fysiske aktiviteter, som varer mer enn en time, bør prioritere inntaket av karbohydrater før, under eller etter aktiviteten. De som ikke trener, bør kontrollere mengden karbohydrater, spesielt om natten, når kroppens stoffskifte bremser.
Maria Ramos. Fragment av teksten “Brød og helse”. Tilgjengelig i: .
Spørsmål 1 - Det kan sies at teksten som leses har som mål å:
a) kritisere leseren.
b) instruere leseren.
c) underholde leseren.
d) begeistrer leseren
Spørsmål 2 - I avsnittet "Brød i seg selv gjør deg ikke feit.", Forfatteren av teksten:
a) avgir en uttalelse.
b) avslører en mening.
c) reiser en hypotese.
d) etablerer en sammenligning.
Spørsmål 3 - I følge teksten kan "[...] fullkornsbrød være et bedre alternativ enn hvitt brød". Fordi?
EN.
Spørsmål 4 - Pek på alternativet som inneholder matvarer som tilhører gruppen enkle karbohydrater:
a) sukker, ris, melk, poteter og honning.
b) frukt, melk, honning, sukker og syltetøy.
c) honning, pasta, melk, brød og sukker.
d) melk, mel, frokostblandinger, honning og kassava.
Spørsmål 5 - I segmentet "Hele matvarer fordøyes mer sakte […] ", Uttrykket understreket uttrykk:
a) måten fullmat fordøyes på.
b) måten matvarer fordøyes på.
c) tidspunktet hvor full mat fordøyes.
d) intensiteten som hele matvarer fordøyes med.
Spørsmål 6 - I “[…] skal konsumeres sporadisk […]”, refererer teksten til:
a) til enkle karbohydrater.
b) til komplekse karbohydrater.
c) hele matvarer.
d) til matvarer som søtsaker, sjokolade og søtsaker generelt.
Spørsmål 7 - I utdraget "[...] siden de er en kilde til fiber (når det gjelder frukt), vitaminer og mineraler.", Betyr uttrykket "siden":
a) en årsak
b) en tilstand
c) et formål
d) en konsekvens
Per Denyse Lage Fonseca - Utdannet språk og spesialist i fjernundervisning.
På svar er i lenken over overskriften.
rapporter denne annonsen
