Oppdag 3 dufter som bidrar til avslapning og konsentrasjon

Vi lever i en verden som har vært grepet av mye uro. I innspurten av hverdagen er stress hyppig for de fleste. Å vite den beste måten å håndtere det på – den naturlige måten – er veldig viktig. Visste du at det er tre dufter som kan utgjøre hele forskjellen, siden de fremmer økt avslapning og konsentrasjon?

Les mer: 2 medisinske planter som er bevist å forbedre helsen din

3 naturlige dufter å ha hjemme

Luktene som vil bli påpekt i dag kan brukes på ulike måter. Det vanligste er stearinlys eller diffusorer som plasseres hvor som helst. Se hvilke dufter som er mest kjent og elsket av alle.

Lavendel

Den mest populære, uten tvil, er lavendel. Den har egenskaper som kontrollerer følelsesmessig stress og hjelper deg med å sove. Nettopp fordi den virker beroligende på nervene og i tillegg lindrer nervøse spenninger, samt hodepine og migrene, er den en av de mest brukte.

Rosmarin

Det kan sies at dette er den ideelle måten å starte dagen på riktig. Du vil merke forskjellen i å føle det først om morgenen. Rosmarin har stimulerende egenskaper som vil forbedre hukommelsen, bekjempe fysisk tretthet, hodepine og mental tretthet.

Jasmine

I tillegg til lavendel er jasmin også veldig kjent og kan også brukes for en beroligende effekt; imidlertid brukes oljen ofte som et naturlig antidepressivum på grunn av dets stimulerende egenskaper. Tross alt genererer de positive følelser, selvtillit og gir mye energi.

Eteriske oljer er utmerkede alternativer.

Når vi snakker om dufter, snakker vi om fantastiske eteriske oljer som holder deg fokusert eller rolig, avhengig av hva som brukes. De er ikke annet enn stoffer syntetisert i naturlige oljer som plantene selv lagrer og frigjør.

De er kjent for å gi mange fordeler for fysisk og mental helse gjennom aromaer. Dette er kjent som aromaterapi. Avhengig av eierskap kan de ha følgende funksjoner:

• Beroligende;
• Desinfeksjonsmiddel;
• Stimulerende middel;
• Helbredelse;
• Insektmiddel, soppdrepende, bakteriedrepende, frastøtende middel;
• Naturlig rengjøring.

Generiske fordeler med essensielle oljer

Fordi de inneholder terpener i sammensetningen, kan disse duftene gi oss mange fordeler, som vi nevnte tidligere. Generelt kan vi peke på noen av dem:

• Forbedre og fremme velvære;
• Lindre symptomer på sykdom og smerte generelt;
• Styrke kroppens forsvar;
• Naturlig utvalg i kosmetiske ingredienser.