Folk spør ofte om hva det vil si å være mentalt frisk. Selv om alles situasjon er forskjellig, er det visse fellestrekk blant de som er i stand til å opprettholde god psykisk helse og bygge motstandskraft.
Se derfor i denne artikkelen hva er egenskaper ved mentalt friske mennesker.
se mer
Astrologi og genialitet: DETTE er de 4 mest strålende tegnene på...
iPhones som ikke lyktes: 5 lanseringer avvist av publikum!
Les mer: Gjenkjenne dine styrker gjennom denne optiske illusjonen
Selv om psykisk helse kan være et svært omfattende tema og vanskelig å identifisere 100 % selvsikkert, det er noen generelle tegn og egenskaper som kan indikere at noen er med sine følelser og psykisk sunn. Sjekk det ut nedenfor.
1. følelse av takknemlighet
Når du har en dårlig dag eller uke, se rundt deg og se hvor glade andre mennesker er. Det kan være vanskelig å gjenkjenne hva du verdsetter i tider med sorg, men evnen til å tenke på minst én ting du er takknemlig for hver dag er et tegn på motstandskraft.
Dette er et tegn på at du blir ledet til å sette pris på de gode tingene i livet ditt eller de gode relasjonene du har. Å erkjenne dette er vanligvis en indikator på at du opprettholder din mentale helse.
2. Ikke la deg rive med av sinne
Uansett om vi har hatt vanskelige forhold eller konflikter i livene våre på et tidspunkt, kan det å holde på dem hindre oss i å gå videre med livene våre. Når vi ikke finner andre venner eller forhold, kan det føre til internaliserte negative følelser som sinne, tristhet og til og med soliditet.
Hvis du kan gi slipp på sinnet og slutte å tenke på menneskene som såret deg, er det mer sannsynlig at du finner ro i livet ditt og oppnår god mental helse.
3. Nyt de enkle tingene i livet
Folk som opprettholder sin mentale helse kan ha positive opplevelser med å gjøre enkle ting som å gå i skogen, sykle med venner og familie, eller høre på god musikk. Dermed kan disse menneskene sette pris på enhver opplevelse, uansett hvor spennende eller deilig de er.
