I motsetning til de fleste desserter, som tilbyr en veldig stor mengde kalorier eller har overflødig fett, er den søt ris med appelsin det er en dessert med fordeler. Så lenge det er laget uten kondensert melk eller overflødig sukker, kan dette godteri være veldig næringsrikt.
Tross alt blander den noen viktige komponenter for helsen vår som også er ansvarlige for smaken. Fra ris, som har mange fibre og næringsstoffer, til appelsiner, som er rike på vitamin C, og også nellik, som har antibakteriell virkning.
se mer
Reduser barnas skjermtid: fremme en livsstil...
Giftighetsvarsel! Fargede klær kan gjøre deg syk for DETTE
Les mer: Bakte epler i mikrobølgeovn: En sunn og praktisk dessert!
Derfor er det å lage rispudding med appelsiner et godt alternativ for alle som ønsker å øke barnas kosthold, samtidig som de er sunne. Men det er verdt å nevne at folk i alle aldre blir forelsket i denne delikatessen.
Ingredienser
Denne oransje rispuddingoppskriften søker å være så næringsrik som mulig, det vil si uten overflødige fettingredienser. Så det kan være litt forskjellig fra preparatet du kjenner, men det er deilig akkurat det samme. Så du trenger følgende ingredienser for å lage den:
Metode for tilberedning
Nå som alle ingrediensene er i hånden, la oss begynne å forberede denne deilige oppskriften. Som du kan forestille deg, vil hun starte med å koke risen. Så, i en panne, legg risen til å koke, tilsett appelsinjuice og nellik, og la dem holde seg på middels varme i 15 minutter. På denne måten sikrer du at desserten din får mye mer smak og også er mer næringsrik.
Til slutt, etter at blandingen er lunken, tilsett den greske ananasyoghurten og bland godt. Husk å gi preferanse til yoghurt som inneholder biter av ananas for å gi mer smak, eller hvis du ikke finner disse alternativene, legg til små biter av frukten. Nå er desserten klar til å bli servert og hjertevarmer!